苹果＋绿茶 1元健康减肥

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发表于: 2006年03月22日点击： 953 文章来源:

　　减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！

　　方法：

　　1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

　　美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手。

　　成本：

　　你只要花……每次大约只要1元。

　　PS:绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右。

　　专家解读：

　　适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

　　饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。

　　减肥原理：

　　苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

　　PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

　　贴心建议：

　　不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量。

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七嘴八舌:

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#1 haohaoj 于06-03-22 12:32:14说道：

呀，看起来好象挺简单的，试试去~~~

#2 飛①般﹏寶寶于06-03-22 15:56:46说道：

我很懒惰的。连苹果打成汁也不想去动……

#3 夏日香气于06-03-22 16:11:20说道：

绿茶粉超市有的卖吗？我好想试试！

#4 bonniey 于06-03-22 19:19:59说道：

这样吃可以吗？我有点想试试看．．．我也好肥．．吖吖．．．减减减囖．．．

#5 伯爵薄荷茶于06-03-22 22:46:38说道：

这么容易啊，我想试下

#6 emily_nini 于06-03-23 12:28:35说道：

能不能餐前，吃个苹果，再喝杯绿茶呢，我这个人，真的很懒耶，有没有懒人减肥法啊，呵呵

#7 寂寞的深海蓝于06-03-24 10:04:36说道：

#8 小丫于06-03-24 10:14:57说道：

简单

#9 任大小姐于06-03-24 13:31:47说道：

想减肥肯定要勤快唠

#10 三丫丫于06-03-24 14:48:19说道：

呵呵,绿茶粉是可以减肥的

主要是其中的儿茶素在发挥作用

对绿茶粉感兴趣的MM,可以逛逛我的小店看看

#11 雪苓于06-03-24 18:31:36说道：

真的可以啊！！哪有绿茶粉卖啊！！超市应该有吧！！！改天买来试试！

#12 泪美人于06-03-24 20:06:26说道：

效果如何？

#13 藍の靉筱于06-03-24 20:38:04说道：

啊?????~~~~~要么试试 ~~~~

#14 Stacy 于06-03-24 22:16:34说道：

饭前喝完了还想吃饭、吃其他东西不是把胃撑大了，更麻烦？！

#15 招财猫雪雪于06-03-25 20:00:55说道：

我要试试~~~~~~~```

#16 杯杯凉茶于06-03-25 21:37:53说道：

饭前十多分钟啊～～～很难算准的哦～～

#17 月光于06-03-25 21:41:54说道：

苹果打汁太麻烦了，能不能吃一个苹果代替？

#18 颖于06-03-25 22:29:28说道：

好像挺不错呀，只是打汁太麻烦了

#19 lenmon 于06-03-28 12:33:15说道：

也好啊！

#20 lenmon 于06-03-28 12:45:24说道：

#21 茶茶妹于06-03-29 13:47:06说道：

我喜欢喝茶，吃苹果，分开用有效不？

#22 ☆小雅☆ 于06-03-30 14:15:15说道：

就是我也喜欢分开来吃.

#23 蛋蛋yan 于06-03-31 13:07:52说道：

你的店在哪里啊？

#24 绯夏于06-03-31 19:48:37说道：

哦耶，放假回家就试试！

#25 甜点于06-04-01 11:15:53说道：

试试...

#26 evelyn520 于06-04-03 12:28:31说道：

什么时候也去试试．就是买不到绿茶粉

#27 梦幻双鱼于06-04-07 12:54:21说道：

不错,挺简单的,就是买不到绿茶粉,袋泡茶不知可以不可以啊?

#28 轻流冰于06-04-11 18:16:24说道：

绿茶粉是直接放进苹果汁还是先泡起来再倒进苹果汁.?

#29 恪. 于06-04-12 16:20:22说道：

一定要试试

#30 ^o^猪于06-04-12 19:00:12说道：

肯定好好喝!!!

#31 瘦了之后于06-04-23 10:58:22说道：

绿茶粉可以代替绿茶吗？

#32 amysnow 于06-04-28 20:03:21说道：

试一下吧

#33 流波之荷于06-05-19 10:44:53说道：

看起来很简单啊,有时间试试.

#34 三丫丫于06-05-23 23:41:05说道：

绿茶粉这里好多！！！买不到的妹妹看过来。。。。

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