专家:正常人无需特意清肠

发表于: 2008年08月28日      点击: 608      文章来源: 健康时报

  “快给你的肠子洗洗澡吧”,如今无论是在电视还是在公交车上,这句某品牌常润茶的广告语想必大家都不陌生,然而大家可能不知道,这份号称能快速解决口臭、减肥甚至是青春痘的产品,在北京、上海、辽宁等多个城市的药监部门定为发布违法保健食品广告:“擅自篡改审批内容,含有对保健食品功效的不科学断言”。

  令人惊讶的是,存在问题的远不止这一家,不少“清肠”类保健食品被曝光,此前闹得风风火火的“藏密排油茶”,以及最近同样遭批的“9快9”等都是如此。

  那么,你是否真的需要“清肠”?这类保健品对你的健康有利还是不利?

  我们的肠子真的那么脏吗?

  “关于清肠、排毒我们听得太多,似乎我们生活在到处都是‘毒’的世界里”,一位搜狐网友发出感慨:“难道我们的肠子真的那么脏吗?”

  “其实,作为正常人来讲,人体本身有很好的排毒系统,并不需要借助保健食品来清肠或洗肠。”现任中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员、养生保健专家张国玺在接受搜狐健康采访时表示。所谓的“毒”是指能够对生物体(包括人)产生损害的物质,人体内的“毒素”主要有两个来源:一是通过外界进入人体的,比如我们吃的东西里面可能含有农药残留物,或通过呼吸及皮肤接触进入体内的有毒物质等;二是在人体本身的新陈代谢过程中产生的,如食物经过吸收消化后产生的残渣及肌酐、尿酸等物质。

  那么这些“毒素”是否真的如广告中所说的那样可怕?张国玺教授认为,一个健康的正常人,自身就有强大的排毒系统。“人体内的有害物质主要从大、小便排出体外,同时也可以通过皮肤、呼吸等方式排出,并不需要特意清肠、洗肠”。

  清肠、洗肠小心产生新的健康问题

  张国玺教授认为,如果自己的健康状况基本正常,滥用一些所谓“清肠”的保健品,经常“洗肠”的话,反而可能导致人体自身的排毒功能减弱,或者不服用药物排便困难等问题。

  关于“宿便”的说法,他介绍到,中医理论中确实早有“宿便”这种提法,指的是大便在体内停留时间过长,未能及时排出,甚至出现便秘的情况。所谓便秘,是指两三天甚至是三四天才排一次便,或排便干结,排便困难,这就应该去正规医院就诊,查出具体的病因之后进行有针对性的治疗。轻信广告,随便买一些保健产品进行自我治疗对健康是不利的。

  “现代人在养生保健方面多多少少存在‘急功近利’的思想,总是奢望通过一个简单的方法就解决自己的健康问题,社会上流行什么‘时髦’的保健方法,就跟着学,这种做法是非常不科学的”,他提醒到,养生保健是一个非常复杂的综合体系,从中医的角度讲,要从精神、起居、饮食、运动及药物等多方面的进行养生保健,这样保证自己的身体健康。

七嘴八舌:

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