性格不同健身方式大不同

发表于: 2005年12月07日      点击: 2255      文章来源:


  随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。

  田川认为,人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。现实生活中,有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力,或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷,通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。

  田川列出6种类型的人应选择的运动项目:

  一、紧张型。

   
有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。


  二、胆怯型。

   
有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。


  三、孤僻型。

   
有的人性格内向、孤僻,不合群,不善于与人交往,缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼,能增强自身活力和与人合作精神,逐渐改变性格。


  四、多疑型。

   
有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。


  五、虚荣型。

   
有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。


  六、急躁型。

   
有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。来源:健康报


七嘴八舌:

#1 珊珊爱05-12-07 12:22:59说道:
要是都有呢
#2 cocoliang05-12-07 14:03:04说道:
有娱乐性的运动最能坚持。足球
#3 伶雪05-12-07 22:02:29说道:
那就都选了!吐舌头的脸
#4 9905-12-09 00:10:56说道:
惊讶的脸运动都要看性格~~~!?
#5 丹青05-12-12 14:25:22说道:
疑惑的脸
#6 麦提莎05-12-14 22:22:29说道:
惊讶的脸
#7 youyou10120105-12-17 09:42:04说道:
有意思!开怀大笑的脸
#8 蛋蛋tt05-12-24 15:46:25说道:
运动还能改变人的个性,真好!开怀大笑的脸
#9 redstonelily06-01-06 15:35:51说道:
这还真有学问哦
#10 lenmon06-01-15 20:11:24说道:
有的人处世不够冷静沉着,易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等项目。这类活动多属静态、单独的运动,不会带来情绪的过于波动,有助于调节神经功能,增强自我控制能力。有的人虚荣心强,遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动项目,如跳水、马拉松跑等,也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等,以不断地提醒自己,万万不能骄傲。















#11 乖猪囡06-01-17 21:10:57说道:
感觉好象体育项目自己教能坚持下去啊~~!!!吐舌头的脸
#12 秋秋06-01-18 05:30:36说道:
看来要准备学太极拳了天使
#13 媛乖乖06-03-11 13:36:48说道:
晕哦,我是虚荣型的,但是里面说的运动项目我可一个也不会啊!
#14 月亮花06-03-12 08:35:55说道:
游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马这些都是我最害怕的啊悲伤的脸
#15 徐正哲06-03-18 21:44:51说道:
嘿嘿,全部都选
#16 宝贝爱老公06-07-16 18:55:46说道:
学学~~~

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