丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部

小动作 优美胸部线条

　　不少女人对自己的胸部不满意，像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进胸部线条优美。

　　Step1：两脚分开，约与肩同宽。一边慢慢吸气、一边将两手向上伸展，交叉握好。 

　　Step2：用力呼气，此时用力放下手臂、弯起双肘，并挺起胸部。此动作须一气呵成。如此重复进行10次。

　　Step3：两脚分开与肩同宽，充分伸展背部肌肉。

　　Step4：两手向前伸出，与地面平行。

　　Step5：用力将手臂向后挥动。如此重复进行20次（做此运动时，要保持挺胸）。

来源：健康时尚

七嘴八舌:

#1 桃夭夭 于05-10-04 21:02:07说道：

嘿嘿 联系下...

#2 粉色香滨 于05-10-06 17:34:52说道：

#3 8婆 于05-10-06 18:00:26说道：

可以嗎`？`
什麽時候見效`？`

#4 猫依 于05-10-15 10:50:58说道：

很难坚持啊

#5 一夜长大 于05-10-15 13:43:01说道：

有用吗？

#6 蔝婗 于05-10-16 14:21:48说道：

如果有大小怎么办哑

#7 如风 于05-10-26 10:16:07说道：

只要坚持就有用的

#8 *~紫~* 于05-11-09 05:32:54说道：

呵呵~~坚持就是胜利吧~

#9 cocoliang 于05-11-10 10:24:43说道：

这样就行？

发表评论: