小绝招对付“下腹突出”

发表于: 2008年06月01日      点击: 1665      文章来源: 健康时尚
  骨盘一歪下腹部就会屯积脂肪,敲臀体操可加以改善这一现象,再做抑制食欲的体操就更完美了。

  如果你本身并不胖,但 是却有个突出下腹的话,可能是骨盘歪斜所致。骨盘一歪,下腹部就容易屯积脂肪,趴着以左右脚交互敲臀40~50下,就能矫正歪斜的骨盘。习惯以后以手撑脸 颊,将上半身抬高做敲臀动作。因为吃太多导致腹部突出变胖的话,必需做胸椎10号骨的矫正体操,能调整自律神经功能,抑制食欲,这个体操就是F3体型人做 的矫正体操,请看杂志的说明。将双脚张开到最大限度,仰卧躺着,将上半身朝右侧扭转,配合敲臀体操一起做,绝对能拥有曼妙身材。

  【1】趴在地板上,双手手肘弯曲置于脸下方,双脚弯曲立起,以一只脚敲臀

  【2】依照(1)的要领换脚敲臀,左右脚交互敲臀各40~50下,最后静止趴着休息10秒钟。如果觉得(1)的动作很简单,再换手撑脸颊做敲臀动作

 

七嘴八舌:

#1 08-06-01 11:17:29说道:
看起来应该蛮有用,有空试试先.微笑的脸
#2 星月萌08-06-01 20:11:45说道:
偶也试试!眨眼的笑脸

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