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小S示范一分钟丰胸操

　　这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操：

　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。

　　3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。

　　4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。

　　5.可重复做20次。

　　功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。

　　注意事项

　　为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做并拢的动作，同时肩膀和手臂要放松，才能有效运动到胸大肌的部位。

　　Message from Teacher Hsu.

　　很多女生追求大胸部，但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和坚挺，那就加分很多了！

　　部分摘编自《徐老师一分钟瘦身操》

七嘴八舌:

#1 柠檬飞飞 于05-07-01 12:00:45说道：

真的有效吗？那真要试试看了

#2 小南 于05-07-01 14:42:40说道：

觉得小S的打扮像村姑！

#3 QQ雪茄 于05-07-01 15:49:41说道：

对啊,我也有此感觉,不过我不要试了啊,我的嘻嘻``!

#4 杯中茶香 于05-07-01 16:23:40说道：

村姑就是这个样子吗？不敢苟同

#5 宁萌 于05-07-01 17:20:31说道：

她的

#6 taxiya 于05-07-01 21:26:31说道：

试试....

#7 sharlene 于05-07-02 12:05:14说道：

#8 KO土土 于05-07-05 13:41:41说道：

试试 哈哈

#9 樱桃李子 于05-07-05 14:37:48说道：

小S身材不错的阿，这个运动我觉得能有效运动到胸部，挺好的啊

#10 骨头爱马蹄 于05-07-06 10:17:49说道：

个人认为其实只要有胸部的样子就可以了 管她是大是小

#11 第二眼美女芭芭拉 于05-07-08 19:00:34说道：

我很喜欢她！！！！！！！！！

#12 第二眼美女芭芭拉 于05-07-08 19:01:47说道：

我同意楼上的说法

#13 ﹎⒍顏7.Sè. 于05-07-14 01:06:34说道：

HOHO

#14 无敌小枪枪 于05-07-15 21:19:55说道：

她头上套着的东西太难看了～～

#15 爱就爱了 于05-07-18 10:02:28说道：

有点像跳兔子舞的

#16 candytree 于05-07-20 10:21:23说道：

我平常经常做这个动作诶，不过听说是减手臂的，怎么还能健胸

#17 疯癫小女人 于05-07-20 22:47:04说道：

............无所谓大小.

#18 疯癫小女人 于05-07-20 22:48:16说道：

最主要的就是肚子大了...

肚子大起来就看不到胸了..

#19 Seven11 于05-07-21 22:07:20说道：

就这么简单？？

#20 兰色橙誓 于05-07-24 16:07:17说道：

#21 第二眼美女芭芭拉 于05-07-30 16:00:09说道：

我喜欢她~

#22 网鱼 于05-07-31 11:07:12说道：

真搞不懂那些要减胸部的，，这个动作好做值得一试

#23 geminit 于05-08-12 09:59:02说道：

顶～～

#24 宝贝婷 于05-08-25 09:12:44说道：

没意思

#25 糖果妖精 于06-06-20 06:41:05说道：

我喜欢她，很漂亮．

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