小S示范一分钟丰胸操

发表于: 2005年07月01日      点击: 1697      文章来源:


  这次为大家介绍的是一分钟劲热丰胸操:

  1.采用站立动作,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

  2.双手握拳,平举至胸前并拢,手心朝上,然后弯曲前臂,做出好像用双手遮住脸部的样子。

  3.维持握拳上举的姿势,再用力做双手打开、并拢的动作。

  4.然后放下双手,恢复成原来的姿势。

  5.可重复做20次。

  功效:可以紧实胸部,防止胸部下垂。

  注意事项

  为了胸部的优美线条,做此动作时,特别注意需要用力做并拢的动作,同时肩膀和手臂要放松,才能有效运动到胸大肌的部位。

  Message from Teacher Hsu.

  很多女生追求大胸部,但我觉得其实最重要的是胸部集中和不能下垂,如果本身胸部很大,但是外扩或下垂,徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小,只要集中和坚挺,那就加分很多了!

  部分摘编自《徐老师一分钟瘦身操》

七嘴八舌:

#1 柠檬飞飞05-07-01 12:00:45说道:
真的有效吗?那真要试试看了尴尬的脸
#2 小南05-07-01 14:42:40说道:
觉得小S的打扮像村姑!
#3 QQ雪茄05-07-01 15:49:41说道:
对啊,我也有此感觉,不过我不要试了啊,我的嘻嘻``!
#4 杯中茶香05-07-01 16:23:40说道:
村姑就是这个样子吗?不敢苟同目瞪口呆的脸
#5 宁萌05-07-01 17:20:31说道:
尴尬的脸她的
#6 taxiya05-07-01 21:26:31说道:
试试....尴尬的脸
#7 sharlene05-07-02 12:05:14说道:
彩虹
#8 KO土土05-07-05 13:41:41说道:
试试 哈哈
#9 樱桃李子05-07-05 14:37:48说道:
小S身材不错的阿,这个运动我觉得能有效运动到胸部,挺好的啊
#10 骨头爱马蹄05-07-06 10:17:49说道:
个人认为其实只要有胸部的样子就可以了 管她是大是小
#11 第二眼美女芭芭拉05-07-08 19:00:34说道:
我很喜欢她!!!!!!!!!
#12 第二眼美女芭芭拉05-07-08 19:01:47说道:
我同意楼上的说法
#13 ﹎⒍顏7.Sè.05-07-14 01:06:34说道:
HOHO
#14 无敌小枪枪05-07-15 21:19:55说道:
她头上套着的东西太难看了~~
#15 爱就爱了05-07-18 10:02:28说道:
有点像跳兔子舞的疑惑的脸
#16 candytree05-07-20 10:21:23说道:
我平常经常做这个动作诶,不过听说是减手臂的,怎么还能健胸惊讶的脸问号感叹号
#17 疯癫小女人05-07-20 22:47:04说道:
............无所谓大小.
#18 疯癫小女人05-07-20 22:48:16说道:
最主要的就是肚子大了...

肚子大起来就看不到胸了..哭泣的脸
#19 Seven1105-07-21 22:07:20说道:
就这么简单??
#20 兰色橙誓05-07-24 16:07:17说道:
开怀大笑的脸
#21 第二眼美女芭芭拉05-07-30 16:00:09说道:
我喜欢她~红心彩虹闪烁的星星甜心
#22 网鱼05-07-31 11:07:12说道:
真搞不懂那些要减胸部的,,这个动作好做值得一试
#23 geminit05-08-12 09:59:02说道:
顶~~竖起大拇指
#24 宝贝婷05-08-25 09:12:44说道:
没意思
#25 糖果妖精06-06-20 06:41:05说道:
我喜欢她,很漂亮.

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