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塑造纤细性感的脚腕

　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。

　　B 按摩小腿

　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。

　　C 用脚尖走路

　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。

　　D 足浴

　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。

　　E 向后扬腿

　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

　　F 抬腿摇晃

　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。

七嘴八舌:

#1 QQ雪茄 于05-06-16 13:58:47说道：

.................

#2 Melody 于05-06-17 05:44:01说道：

Good article~

#3 Melody 于05-06-17 05:44:02说道：

Good article~

#4 水兰儿 于05-06-17 17:33:01说道：

有用么？
我想试试

#5 玫瑰花 橡皮擦 于05-06-29 17:33:24说道：

试试看：）

#6 yyailbysys 于05-07-01 13:38:43说道：

为什么我看不到图片啊

#7 summerleehom 于05-07-08 13:00:10说道：

我要坚持啊

#8 rosagreen 于05-07-14 11:09:27说道：

good

#9 .果酱》。 于05-09-23 01:32:53说道：

还可以。. 试一下.!

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