红萝卜瘦身减肥果汁

发表于: 2005年06月08日      点击: 1330      文章来源:

  用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必控制饮食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。

  这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!

  材料:红萝卜(约200克)

  做法:

  1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

  2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口,可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

  3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。

  4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。




来源:健康报

七嘴八舌:

#1 如风05-06-08 10:17:39说道:
红萝卜是感光菜,吃了会不会长斑啊惊讶的脸
#2 浓雾05-06-08 14:03:49说道:
真的吗??
#3 albee05-06-08 20:03:54说道:
应该会很难喝的吧?
#4 梓曦05-06-08 20:18:43说道:
断吃两天,那一定会瘦两三公斤吧,怕怕
#5 zhongguole05-06-09 01:35:51说道:
嗯,不错,可以尝试!
#6 诺子05-06-09 09:58:24说道:
其实这些都是一样了啊!你断食两天就可以瘦点了啊!这个和那个苹果减肥一样了啦!
#7 浅绿色05-06-09 14:01:50说道:
是吗,那有时间一定试一下
#8 奥秘05-06-09 16:59:21说道:
吐舌头的脸
#9 超超儿05-06-09 23:54:20说道:
吃了会不会黑啊??听讲会啊.
不过红萝卜是很有益的.
#10 粟新05-06-10 18:09:57说道:
疑惑的脸
#11 missmo7905-06-11 01:11:19说道:
红萝卜汁我经常在家弄,真的好好喝很甜的,而且好有营养!现在我才知道有这种方法,美死了!我相信这种减肥法不难!
#12 Melody05-06-11 01:44:02说道:
吐舌头的脸吐舌头的脸
#13 伊咿05-06-11 13:49:15说道:
宇航内,好象很难喝,我平时喝那个农夫山泉红罗卜汁就很好喝
#14 Dalki05-06-11 15:43:41说道:
我喜欢吃!!
#15 秋之静美05-06-12 09:26:48说道:
尴尬的脸红萝卜是甜的吗?我一直以为是酸的呢~`
不好意思,`我没有喝过耶~~
#16 我想瘦身05-06-13 20:35:12说道:
可吃多了红萝卜会得不孕症啊!!!
#17 幸福=生活?05-06-16 14:49:07说道:
真的嘛 那可要注意啊感叹号感叹号感叹号
#18 向星葵05-06-18 12:34:45说道:
这个方法不健康~!
#19 younghappy05-06-23 19:24:04说道:
不用做了,还不如和农夫果汁,也有胡萝卜,还很好喝!开怀大笑的脸甜心甜心甜心甜心甜心甜心甜心
#20 yyailbysys05-07-01 14:18:48说道:
真的吗?
#21 开心就好05-07-13 18:30:37说道:
老大 现在可是没有红萝卜啊 都夏天了哪有啊
#22 rosagreen05-07-14 12:26:09说道:
good
#23 自由鱼05-07-20 18:07:52说道:
红萝卜 我 不喜欢的
#24 自然^_^口味@_@05-08-10 09:32:39说道:
单纯这个就能瘦身么
#25 轻舞楼阁05-08-12 23:47:49说道:
就是嘛,现在那里,找的到红罗卜吗?微笑的脸
#26 amysnow05-08-18 18:16:50说道:
弯月
#27 淡烟流水05-10-12 13:49:48说道:
这个果汁好喝、好做,晚上就去买萝卜

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