红萝卜瘦身减肥果汁

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发表于: 2005年06月08日点击： 1405 文章来源:

　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的脂肪。

　　这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦！

　　材料：红萝卜(约200克)

　　做法：

　　1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。

　　2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。

　　3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡入红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。

　　4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。

来源：健康报

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七嘴八舌:

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#1 如风于05-06-08 10:17:39说道：

红萝卜是感光菜,吃了会不会长斑啊

#2 浓雾于05-06-08 14:03:49说道：

真的吗??

#3 albee 于05-06-08 20:03:54说道：

应该会很难喝的吧?

#4 梓曦于05-06-08 20:18:43说道：

断吃两天,那一定会瘦两三公斤吧,怕怕

#5 zhongguole 于05-06-09 01:35:51说道：

嗯，不错，可以尝试!

#6 诺子于05-06-09 09:58:24说道：

其实这些都是一样了啊!你断食两天就可以瘦点了啊!这个和那个苹果减肥一样了啦!

#7 浅绿色于05-06-09 14:01:50说道：

是吗，那有时间一定试一下

#8 奥秘于05-06-09 16:59:21说道：

#9 超超儿于05-06-09 23:54:20说道：

吃了会不会黑啊？？听讲会啊．
不过红萝卜是很有益的．

#10 粟新于05-06-10 18:09:57说道：

#11 missmo79 于05-06-11 01:11:19说道：

红萝卜汁我经常在家弄，真的好好喝很甜的，而且好有营养！现在我才知道有这种方法，美死了！我相信这种减肥法不难！

#12 Melody 于05-06-11 01:44:02说道：

#13 伊咿于05-06-11 13:49:15说道：

宇航内，好象很难喝，我平时喝那个农夫山泉红罗卜汁就很好喝

#14 Dalki 于05-06-11 15:43:41说道：

我喜欢吃！！

#15 秋之静美于05-06-12 09:26:48说道：

红萝卜是甜的吗?我一直以为是酸的呢~`
不好意思,`我没有喝过耶~~

#16 我想瘦身于05-06-13 20:35:12说道：

可吃多了红萝卜会得不孕症啊！！！

#17 幸福=生活? 于05-06-16 14:49:07说道：

真的嘛那可要注意啊

#18 向星葵于05-06-18 12:34:45说道：

这个方法不健康~！

#19 younghappy 于05-06-23 19:24:04说道：

不用做了，还不如和农夫果汁，也有胡萝卜，还很好喝！

#20 yyailbysys 于05-07-01 14:18:48说道：

真的吗？

#21 开心就好于05-07-13 18:30:37说道：

老大　现在可是没有红萝卜啊　都夏天了哪有啊

#22 rosagreen 于05-07-14 12:26:09说道：

good

#23 自由鱼于05-07-20 18:07:52说道：

红萝卜我不喜欢的

#24 自然^_^口味@_@ 于05-08-10 09:32:39说道：

单纯这个就能瘦身么

#25 轻舞楼阁于05-08-12 23:47:49说道：

就是嘛,现在那里,找的到红罗卜吗?

#26 amysnow 于05-08-18 18:16:50说道：

#27 淡烟流水于05-10-12 13:49:48说道：

这个果汁好喝、好做，晚上就去买萝卜

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