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小S教你如何拥有玲珑小腿

　　小S徐老师说：小腿真的是比较软弱的地方，徐老师有个好朋友叫阿雅（就是唱挫冰进行曲的那个），她曾经不断的减肥，各个部位都瘦了，唯独小腿还是充满了男人味。下面推荐个动作给本身小腿不粗的人来做，会让你更有模特儿的肌肉线条。

　　1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟

　　3、可重复做10次

　　功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。

　　徐老师提醒：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。

七嘴八舌:

#1 心醉甜品 于05-05-24 16:33:16说道：

哦，我听说过这个办法
但是我好象没什么效果啊?
要多就时间啊?

#2 琉璃莎 于05-05-25 14:25:23说道：

呵呵,没看懂

#3 z2z 于05-05-25 17:17:02说道：

我早就试过，结果是小腿更结实更难减了，所以劝告各位想要尝试的朋友，如果坚持不下来就不要试了

#4 叶卉瑶 于05-05-26 10:25:46说道：

原来有反效果的……

#5 飘零叶 于05-05-26 13:02:44说道：

要试试啦

#6 阿爾卑斯玫瑰 于05-05-26 14:58:39说道：

是哦那不练了怕怕~！

#7 Melody 于05-05-27 01:10:23说道：

cool~

#8 a 兒 于05-05-27 20:55:30说道：

可以的吗

#9 yymm 于05-05-27 22:27:18说道：

不知道

#10 最爱baby 于05-05-28 08:03:42说道：

真的可以吗？

#11 Amiur 于05-05-28 10:33:18说道：

……

#12 四夕 于05-05-28 11:05:45说道：

真的？

#13 类类`` 于05-05-28 15:45:13说道：

真想拿把小刀把小腿的肉给一片一片割下来`！！
可怜又绝望的类类```555

#14 danielle 于05-05-28 23:00:50说道：

我喜歡小S

#15 阿瓜 于05-06-04 19:10:16说道：

ME TO

#16 雪米糕 于05-06-06 18:23:51说道：

今天开始试哦!

#17 debbie 于05-06-07 15:47:21说道：

羡慕天生拥有美T的MM啊

#18 浓雾 于05-06-07 17:47:44说道：

#19 粉色香滨 于05-06-08 14:07:13说道：

天生很粗的腿很难减的咯

#20 §秋秋§ 于05-06-08 19:53:30说道：

是不是经常站着，小腿就容易粗啊？

#21 碎 于05-06-10 20:30:24说道：

我也试试 小S很有魅力哦``特别是在<恋爱达人>的MTV里 超漂亮

#22 ￥招财妖┅ 于05-06-16 09:52:18说道：

但是台湾艺人张清芳，她原来也是萝卜腿的，她减小腿的方法是每天坚持敲打小腿半个小时，从不间断，这样一直维持了半年，就有了很美丽的小腿了，当然了这个重在坚持！！！！！！！！

#23 rosagreen 于05-07-15 12:30:43说道：

good

#24 疯癫小女人 于05-07-20 22:51:46说道：

真的吗??

#25 蔷 于05-07-26 22:36:02说道：

管用吗？那我可要试试了。

#26 沙滩的鱼 于05-09-07 19:36:35说道：

怕坚持不下来啊。要是有反效果不是更惨。

#27 Tinng 于06-08-04 16:26:47说道：

小腿超难减的!!没有耐心的人绝对减不了!

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