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控制了饮食体重也不减轻

　　A：早餐和午餐都吃得又多又好，可以！傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进。

　　解密：运动可是百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材，运动吧，没错的！

　　★特别小窍门：

　　运动过后进食，选择食品也很有讲究呢，多吃些蛋白质的东西比如鸡肉，鱼肉，最好不要摄取主食，油炸食品等。小米粥之类的也是上选，但是即使是这些食品也应注意不要过量，要不把胃撑大了，可就得不偿失了！

七嘴八舌:

#1 旋妙 于05-04-29 09:39:27说道：

那懒MM怎么办呢

#2 牛奶猪 于05-04-29 12:46:03说道：

那就难办啦又想漂亮又懒！？？？

#3 风筝与风相遇时 于05-04-29 12:50:12说道：

我就是坚持不下去哦.无耐性

#4 抹茶 于05-04-29 13:36:24说道：

坚持真的很难啊

#5 阿拉蕾 于05-04-29 14:01:44说道：

坚持，坚持，坚持!!!!!

#6 尤尤 于05-04-29 20:02:23说道：

我都一个星期没有吃过主食辣,每天都是一瓶酸奶,一点蔬菜,可是,份量一点也没下来,就是觉得腰瘦了点

#7 蜗牛Θ奄列 于05-04-30 16:57:24说道：

其实大家可以试试看吃燕麦片

#8 小E 于05-05-02 16:43:51说道：

又是运动哦

#9 ℡吥洅媹 于05-05-04 19:52:24说道：

讨厌运动讨厌讨厌

#10 sunny-dd 于05-05-05 12:24:45说道：

#11 飘扬的雪 于05-05-07 20:56:53说道：

运动好呀！
我喜欢

#12 文涛 于05-05-17 21:37:20说道：

棒

#13 终极风悦 于05-05-21 17:20:04说道：

我不想运动呀

#14 心醉甜品 于05-05-22 10:15:56说道：

可是为什么我运动了也没看我有瘦啊?!~

#15 elairn 于05-06-01 04:09:17说道：

就这样~~`

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