第二步: | 上 | 身 | 減 | 肥 |
胸 部 篇
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要胸部變大,只喝木瓜奶是不成的。實情是而多做擴胸運動,早晚 2 次,2 星期就見效了。 1.
合起手臂,雙腳要與肩膀平均成直線。 |
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1 | 2 | 3 | 4 |
手 臂 篇
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手臂的肥肉最難減去,不吃東西也不行。要多做針對性運動,而且要一有空就做,才能見效。 1. 在手臂上塗上乳液,來回按摩 5
分鐘。 |
腰 圍 篇
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沒有什麼運動比呼拉圈更能在短時間內把肥肉趕走。每天早晚各搖個 10 分鐘,半個月下來就可以瘦一寸。 當然要配合吃有助解毒的東西,好像牛蒡、豬腰腎腳等。 |
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七嘴八舌:
我用节食减肥,成功了。但却反胸部给减了,我正发愁呢..