全身去脂总动员——上身减肥[图]

发表于: 2003年05月14日      点击: 3172      文章来源:
第二步:
胸 部 篇
   

要胸部變大,只喝木瓜奶是不成的。實情是而多做擴胸運動,早晚 2 次,2 星期就見效了。

1. 合起手臂,雙腳要與肩膀平均成直線。
2. 張開手臂,數三下。
3. 把手臂完全伸直,用力握拳。數三下。
4. 把手臂往後拉,直到無法再伸展為止。

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手 臂 篇
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手臂的肥肉最難減去,不吃東西也不行。要多做針對性運動,而且要一有空就做,才能見效。

1. 在手臂上塗上乳液,來回按摩 5 分鐘。
2. 針對肥肉生長的地方,以按壓的方法替肥肉運動。

腰 圍 篇
   

沒有什麼運動比呼拉圈更能在短時間內把肥肉趕走。每天早晚各搖個 10 分鐘,半個月下來就可以瘦一寸。

當然要配合吃有助解毒的東西,好像牛蒡、豬腰腎腳等。

七嘴八舌:

#1 翅膀03-05-14 13:01:07说道:
我现在天天看电视的时候捏手臂,两集电视剧下来手指头都僵硬了目瞪口呆的脸不过感觉手臂发热,应该还是有点作用的吧吐舌头的脸
#2 风筝03-05-14 21:18:52说道:
呵呵我也要去买呼呼圈。明天呵呵半个月呢好好我要,
#3 梦美03-05-15 09:32:32说道:
真的有效吗?
我用节食减肥,成功了。但却反胸部给减了悲伤的脸,我正发愁呢..
#4 透明03-05-22 14:16:29说道:
有没有减背的,我原本认为游泳很减肥,可现在不游了,肩变的很宽,大胳膊也很粗,怎么办啊?
#5 呜咪03-05-29 13:34:27说道:
呼拉圈真的有效吗?我都摇了一个多月了腰还是那么那么肥!烦!疑惑的脸

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