减肥者也来开开荤

发表于: 2004年11月21日点击： 2162 文章来源:

　　对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。

　　难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通通的鸡肉，就能让毕生瘦身的苦命女人既减肥有吃荤，好事成双！

　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以称为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

　　边“荤”吃边减肥，这个发现得让多少女人偷着乐呀！

　　鸡肉减肥的3大误区：

　　据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都正确的，一定要先弄清楚下述得大误区才行哦！

　　1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。

　　2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

　　3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。

　　鸡肉营养成分大曝光(每100克)：

　　热量(卡)104蛋白质(克)22.4脂肪(克)0.9糖类(克)0胆固醇(毫克)57维生素A(毫克)9维生素B1(毫克)0.13维生素B2(毫克)0.08维生素c(毫克)2.4钙(毫克)1磷(毫克)179铁(毫克)0.8纳(毫克)

#1 璟于04-11-21 15:31:34说道：

现在就想吃

#2 Sylvia 于04-11-21 19:32:32说道：

鸡肉啊~~~~~~偶不碰滴!

#3 疼疼于04-11-22 16:58:53说道：

新疆的大盘鸡好好吃哦！口水～～～～～～～～

#4 Melody 于04-11-23 01:10:39说道：

Hao~

#5 yyailbysys 于04-11-30 00:56:00说道：

#6 黄浩婷于04-11-30 22:45:32说道：

好想吃啊！！~~~~

#7 冰点可可豆于04-12-01 11:07:46说道：

小女子虽肥，却从挡不了美食的诱惑。

#8 冰点可可豆于04-12-01 11:08:35说道：

美食，我最爱！！

#9 冰点可可豆于04-12-01 11:08:41说道：

美食，我最爱！！

#10 冰点可可豆于04-12-01 11:11:00说道：

烧鸡翼，我中意食！！
麦辣鸡巽，好好食！！

#11 cactus 于04-12-10 16:23:29说道：

有用

#12 cactus 于04-12-10 16:24:39说道：

有用

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