胖人吃哪些蔬菜好

发表于: 2004年10月28日      点击: 1928      文章来源:

  黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

  白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

  韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

  冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

  辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在体内蓄积。

  绿豆芽:含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

  大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪,并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒入食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒。


七嘴八舌:

#1 marcy04-10-28 12:41:05说道:
哈不错。开怀大笑的脸
#2 蓝色04-10-28 15:16:42说道:
微笑的脸
#3 Melody04-10-29 06:28:32说道:
Merci~~
I think some vegetables are good for biggies too!!
#4 夏天的孤魂lala04-10-29 16:52:33说道:
哈~
我要介绍给我朋友~
#5 竹竹04-10-29 19:53:29说道:
谁能告诉我怎样瘦脸啊?
#6 只爱小松鼠04-10-30 18:15:56说道:
目瞪口呆的脸是吗?我都不喜欢啊
#7 竹竹04-10-30 18:23:47说道:
谁能告诉我怎样瘦脸啊? 问号
#8 鱿鱼粉丝04-10-30 20:21:32说道:
我大部分都喜欢吃,可我还是很肥
悲伤的脸
#9 雪莹04-11-29 16:52:56说道:
星星我天天都有吃啊,
#10 圣倚蓝04-12-07 21:27:24说道:
我同意楼上的意见
#11 紫雨清蓝05-04-02 20:18:33说道:
我试试

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