“胸”有成竹的女人
有句广告词说：“做女人，挺好”，于是，一批ACup(最小罩杯)美眉整天就愁着怎么让自己的胸部挺起来，抹丰胸药物、注射丰胸激素……真可谓是煞费苦心，但效果不是失望(没有挺起来)就是绝望(整个人变成肥婆)。这期向大家推荐一套丰胸秘笈，只要你能持之以恒、坚持到底，ACup一定能换成FCup(最大罩杯)。
胸围测量
你属平胸还是丰胸？穿多大罩杯的胸罩呢？如果你都不知道，那按以下方法来测量一下就知道了。
测量步骤
1.首先量好上胸围的尺寸(以胸部顶点位为准)
2.然后量下胸围尺寸
3.最后将上胸围尺寸减去下胸围尺寸，得出来的差距就是你适合的Cup(罩杯)类型
罩杯类型
罩杯类型上下胸围尺寸差距
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AA 约7.5cm |
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A 约10cm |
B 约12.5cm |
C 约15cm |
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D 约17.5cm |
E 约20cm |
F 约22.5cm |
两大DIY丰胸法
平胸没罪，可如果有胸就会令自己做人做事都更有信心。凡事都会有解决的方法，首先我们来看看以下这种DIY丰胸大法，不管效果怎样，试一试又何妨？
DIY健胸操
1.双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。
2.一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。
3.双脚与膊头平衡站好，背部挺直，用力吸气，然后两只手臂提起。
4.然后呼气，手臂往后摆，每天早晚重复20次。
DIY按摩法
1.将腋下两旁肉轻轻推向胸前。
2.将小腹的赘肉用阴力向胸部上推。
3.顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
4.最后由下往上按摩至颈部。
提示：
丰胸最重要的是坚持，每天冲完凉后，用以上方法按摩、做健胸操10-15分钟，大约一个月就会有效果。
丰胸餐单
经常看到许多明星、艺人一下由32A变成34B，又或是由BCup变成DCup，真是羡煞旁人，不过那都是药物的功劳。想丰胸又怕有副作用怎么办？尝试一下丰胸餐吧！
饮品：木瓜蜂王浆
材料：木瓜1/4个，杏仁1两、蜂王浆1匙、蜜糖少。
做法：将所有材料用搅拌机搅匀便可。
汤：紫河车丰胸汤
材料：紫河车(胎盘)半个、雪耳3钱、淮山5钱、杞子3钱、红枣6粒、露露通6粒、生姜两片、陈皮8份、鸡蛋1个、鹌鹑蛋3个。
煮法：将所有材料用12碗水煲2小时即可。
主菜：腰果鸡肉炒西芹
材料：腰果1两、核桃肉1两、红腰豆1两、花生1两、鸡肉1块、西芹4两。
炒法：先将腰果、核桃肉、红腰豆及花生用油炒软，再将鸡肉炒熟，加上作料，最后放西芹炒熟即可。
平胸类型及改善方法
气虚型：
成天精神不振、疲倦没力、抵抗力差，经常食欲不佳。这类人要少吃冷饮，多吃些生姜、胡椒等驱寒食物，适量运动，体质即会改善。
阳虚型：
特征是四肢冰冷、面色苍白，容易腰酸背痛，而且经血量少，因为怕冷令身体机能减弱。建议每天用热水冲凉，可以改善手脚冰冷的情况。
血虚型：
血虚当然是缺血了，除了面色苍白，嘴唇也是白的，经常失眠、头晕，而且经血量特别少，几个月来一次。可以试一下每晚睡前喝杯热牛奶缓解失眠，喝姜茶或桂圆茶都可以改善血虚问题。
阴虚型：
容易上火，经常有脸红、口干舌燥、便秘等症状，经血量时多时少。最好避免吃燥热的东西，为了缓和体质，可多吃麦片和芦荟汁，减少火气上升。
肝郁型：
成天精神抑郁，无法控制情绪，导致精神紧张、失眠、月经不调及痛经等问题。要学习控制情绪，不开心时就找朋友聊一下。
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七嘴八舌:
不大也不小！
我也有在做操！外加按摩哟！
嘻嘻！