预防腰痛的5种姿势

发表于: 2004年07月29日点击： 498 文章来源:

动作一：平躺，将双腿抬高，做双腿在空中前后交叉运动。动作二：坐在有靠背的椅子上，将双手向上举，然后身体向后仰。动作三：起身站在坐椅后面，双手扶着椅背，做蹲下起立的动作。动作四：站立，双脚打开与肩同宽，左右扭转上半身，然后上半身向左或右侧弯。

#1 茶茶妹于04-07-30 17:05:55说道：

简单易学，我试过了，我一边看一边就在做

#2 蓝天-天蝎海于04-07-31 15:36:17说道：

好使吗?我介绍给妈妈

#3 可爱女孩于04-07-31 18:49:25说道：

[惊讶的脸这么简单呀，能行吗

那我现在就试试

#4 随变于04-08-01 20:02:16说道：

原来如此啊！我知道了啊，我去试试，整天做在电脑前腰还真痛啊

#5 原味奶茶于04-08-04 20:21:42说道：

不是5种吗？？？？？
管不管用啊！~~~

#6 依悠于04-08-10 17:06:26说道：

谢谢啦！

#7 匿名宝贝于04-11-29 11:34:45说道：

顶用吗？
我经常腰痛的
回头试试啊

#8 粉色香滨于05-06-11 12:20:18说道：

经常锻炼就不会了
注意按摩

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