预防腰痛的5种姿势

发表于: 2004年07月29日      点击: 386      文章来源:
    动作一:平躺,将双腿抬高,做双腿在空中前后交叉运动。     动作二:坐在有靠背的椅子上,将双手向上举,然后身体向后仰。     动作三:起身站在坐椅后面,双手扶着椅背,做蹲下起立的动作。     动作四:站立,双脚打开与肩同宽,左右扭转上半身,然后上半身向左或右侧弯。

七嘴八舌:

#1 茶茶妹04-07-30 17:05:55说道:
竖起大拇指简单易学,我试过了,我一边看一边就在做感叹号
#2 蓝天-天蝎海04-07-31 15:36:17说道:
好使吗?我介绍给妈妈
#3 可爱女孩04-07-31 18:49:25说道:
[惊讶的脸这么简单呀,能行吗问号那我现在就试试感叹号
#4 随变04-08-01 20:02:16说道:
原来如此啊!我知道了啊,我去试试,整天做在电脑前腰还真痛啊感叹号感叹号
#5 原味奶茶04-08-04 20:21:42说道:
不是5种吗?????
管不管用啊!~~~
#6 依悠04-08-10 17:06:26说道:
谢谢啦!
#7 匿名宝贝04-11-29 11:34:45说道:
顶用吗?
我经常腰痛的
回头试试啊
#8 粉色香滨05-06-11 12:20:18说道:
经常锻炼就不会了
注意按摩

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