就按这样去保持身材吧

发表于: 2004年06月17日      点击: 1602      文章来源:
      很多减肥爱好者可能都有过这样的经历:辛辛苦苦地饿了一个星期或是大吃减肥药、大喝减肥茶一个星期后,一次偶尔的“诱惑”便让你大开“吃”戒,前功尽弃。的确,坚持一件事非常不容易,特别是减肥。因此,不妨从一些小的生活习惯改起,这样可能会容易些。      ·上下班时提前一站下车,然后步行到工作地点或回家。      ·无论是在单位还是在家里,尽量选择爬楼梯,减少使用电梯。      ·到餐馆吃饭前,先决定好吃什么,不要靠一时“冲动”去点菜,那样很容易被菜单上的佳肴所诱惑。      ·避免到“××元/位”提供自助餐的餐馆,看着那么多可随意取用的食物,很少有人能克制自己。      ·在单位和家中准备好低热量的饮料和零食,免得一有饥饿感,就忍不住上街去买冰淇淋或薯条。      ·手边永远准备好白开水,当你想吃甜的东西时,喝杯白开水,这种愿望很快就会消失。      ·减少使用电话,不要把晚饭后的时间花在躺在床上打电话。亲自去探望亲朋或约他们一起去逛街也是减少赘肉的方法之一。       最后,当你真的决定要开始减肥时,不妨告诉你的同事、朋友、亲戚,大家的监督会是你坚持下去的动力。换句话说,那么多人都知道了,你好意思半途而废吗?

七嘴八舌:

#1 可爱moon04-06-17 11:21:17说道:
开怀大笑的脸太好了,真是好好的主意,我一定要监督我老公按此方法做.
#2 sissybb04-06-18 12:45:04说道:
竖起大拇指
#3 鲸鱼04-06-26 08:10:49说道:
我就是这样的啊,可惜效果不大!
#4 Audrey04-06-29 20:53:19说道:
这样子就算减不了,也不会长了,而且会让自己更健康!
#5 艰苦机04-07-04 05:50:35说道:
只鹦鹉很好斗。主人在笼中放入一只麻雀。结果被鹦鹉打死。鹦鹉说:“不过瘾!”
主人放入一只老鹰。结果老鹰被打死了。鹦鹉的毛却没了。鹦鹉说:“靠。 不脱衣裳还真打不过他!”

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#6 桃芝妖妖04-07-16 12:59:10说道:
可是夏天很热啊
#7 我是健康胖宝宝04-07-23 11:54:21说道:
这有什么,我已经向我的朋友宣布了N次要减肥,结果也N次半途而废,所以现在每次吃饭当我说要减肥时,他们都不语了,还让我多吃点······疑惑的脸

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