面对美食诱惑--线条依旧

发表于: 2004年05月09日      点击: 1999      文章来源:
  黄金周来了,当然的节目就是shopping,人群、美食、赖床而随后而来的就是不幸的——我长胖了!   无论如何, 我们要谈谈如何使你避免节日增加腰围尺寸的厄运。在节日里,你会遇到很多的PARTY和各种的美食,享受它们是一件很容易很幸福的事情。   但为了节日后的心情,你要确认你是否真的饿了而不是仅仅为了诱惑而吃。   教你方法:可以用一大杯饮料来TEST,假如喝下后你的胃还是提出激烈的抗议,那就不要犹豫了,吃吧。当然要避免用不健康的饮料做“引子”如蛋黄酒,宾治或酒精。   当有众多的诱人的鸡鸭鱼肉摆在你的餐桌上,再教你一招:   你可以用一勺肉汁鲜汤来代替食用更多的卡路里和脂肪,并同时不耽误品尝了美味,和乐而不为呢?另外当然不能忘掉绿色食物。   还有些小TIPS:   不要让自己暴饮暴食,也不要遗漏或减免任何一餐。避免由于过度饥饿引起过度饮食。   出外参加PARTY可以携带一把牙刷,当认识到自己停不下来时可以刷牙。   也不要失去自我,不要强迫自己不吃。假如你想吃,也可以,但一定要适可而止。   清楚自己都吃了什么,不要当你胖了好多,都没有认识到从那里得到的这份“节日礼物”。   最后,不要成为一只懒猫。在节日里,要进行各种形式的运动。如定时起床,清洁屋子、游泳或逛街。一切一切可以使你动一下的例行公事。和你的家庭和朋友一起享受节日,不要选择食物。

七嘴八舌:

#1 羽翼04-05-22 10:40:13说道:
目瞪口呆的脸

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