细腿操让你不再怕穿短裙

发表于: 2004年03月16日      点击: 1660      文章来源:
    有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材:双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”,而上身刚刚圆满丰润一点,下肢就不可一世地飞扬跋扈起来,特别是大腿外侧,极易鼓出两团赘肉,像是挂上去的两只口袋,好不恼人。而今裙子越穿越短,双腿岂可越露越怯?   大腿减肥--自信挑战迷你裙    冷冻和保鲜膜减肥术   冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。    保鲜膜减肥步骤   1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。   2、涂好后缠上有弹力的绷带。   3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。   4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。   5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。   6、把腰压低,与腿和臀部成直角。    使大腿纤细的体操   1、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。   2、仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作。反复15次。

七嘴八舌:

#1 若若04-03-16 13:11:31说道:
亲爱的姐妹,那里有卖的呀!-分解凝胶~眨眼的笑脸我的腿可粗了,快告诉我吧!不胜感激
#2 鲸鱼04-03-16 22:46:12说道:
红心体操是比较实用,但是效果会不会不明显啊??
#3 安璇04-03-17 10:25:38说道:
2、仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作。反复15次。

这个效果不明显...偶就是个实例啊
#4 阿鱼04-04-05 15:10:54说道:
惊讶的脸真的有用吗?真的吗?啊?
#5 04-04-12 04:17:23说道:
据本人经验,这两个仰卧动作对大腿和小腹有作用。
第二个动作对小腿肌肉松弛的有效的撒~~~~
#6 莉莉佳04-05-10 18:56:07说道:
我也想知道哪里有得买分解凝胶啊!!!星星
#7 轩盈儿04-06-21 15:20:13说道:
第二种方法真的很有效的!加油噢,革命尚未成功,姐妹还需继续努力眨眼的笑脸
#8 粉色香滨05-06-11 13:15:56说道:
闪烁的星星

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