早晚十分钟为美丽加油

发表于: 2003年08月24日      点击: 2170      文章来源:
  不管生活节奏多快,只要你能学会忙中偷闲,在早晨起床后和晚上临睡前静静地按摩十分钟,长期坚持就会有意想不到的惊喜:   一、搓双手   起床后和睡觉前先安静一会儿, 坐、躺、站均可,双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布,经络和全身相通,搓擦双手,就相当于给全身进行按摩。   二、干浴面   用双手掌从上至下、从里向外缓缓擦面,默想让脸部皱纹打开,面色红润,这个动作重复二十次。久而久之,可以使人的面部皮肤细嫩,面色红润,起到延缓衰老的作用。   三、干梳头   由前至后,由两侧向头顶百会穴,用双手十指梳理头部皮肤,用力应稍重,指尖要接触到头皮,坚持做五十次以上,只要用心去做,很快就会觉得神清气爽。如能持之以恒,此法可治疗神经衰弱、头晕、头胀、偏头痛等,还有助于改善发质。   四、搓耳朵   双手分别搓捏两耳廓和内外部,有痛点处为捏的重点,从上到下要全部搓摩,在耳垂处手法不妨重一些,以搓热搓红为度。常做耳部按摩,有强肾之功。肾是生命之本,肾强则体健,体健则容颜润红有光泽。   五、拍打头部   用双手拍头,由轻及重地拍打,这一动作可随意去做,只要感觉放松,舒适即可。如果是早晨起床后,拍打头部后最好再按摩一阵儿颈部,然后舒展肢体,前后左右摇头、扭腰,动作要柔和、缓慢。最后深呼吸三次。如果是晚上临睡前,拍打头部后可以凝神静气、调匀呼吸,把一天的烦忧抛在脑后。最好用热水泡一下脚,给疲倦的身体解解乏。还可以温水洗脸,略施一些滋润肌肤的保养霜,然后上床入睡。

七嘴八舌:

#1 考拉03-08-24 14:07:42说道:
好,俗话说的好啊,世上没有丑女人,只有懒女人啊
#2 马珑03-08-24 19:15:46说道:
呵呵,要等它发挥作用不知道要什么时候拉悲伤的脸
#3 波可比03-08-28 22:48:01说道:
会坚持的
#4 彩虹兔05-08-18 16:01:03说道:
微笑的脸

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号