养眼护眼
发表于: 2003年07月12日 点击： 2502 文章来源:
要想使眼睛灵活、晶莹、亮丽、发挥魅力，就应当对眼睛加以特别的保护，不但使它美丽，而且要使它健康。
眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛，首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次是疲倦了应当怎样休息。
一般造成眼睛疲倦的原因：
· 一是在光线不足的灯光下阅读。
· 二是做细小的工作，令眼睛太过专注而产生疲劳。
· 三是用不正确的方法看电视。
消除眼睛疲劳有三种方法：
· 最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。用药棉蘸上硼酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过硼酸的药棉在眼皮上放５分钟～１０分钟。
· 点、滴养目眼药水。
· 让眼睛做点运动。
如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面４种简单的运动习惯：
· 眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。
· 不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。
· 不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。
· 把眼睛尽量地睁大，然后尽量地闭紧。
另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成４个点，每个点按压２秒～４秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。
此种在眼窝处施以的指压法，可以促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。眼睛营养的补充、眼睛明亮与否与营养有密切的关系。
睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是最优良的美眼方法。
七嘴八舌: