养眼护眼

发表于: 2003年07月12日      点击: 2414      文章来源:
  要想使眼睛灵活、晶莹、亮丽、发挥魅力,就应当对眼睛加以特别的保护,不但使它美丽,而且要使它健康。   眼睛疲倦除了影响美丽之外,还会伤害眼睛,首先要知道怎样避免眼睛疲倦,其次是疲倦了应当怎样休息。   一般造成眼睛疲倦的原因:   · 一是在光线不足的灯光下阅读。   · 二是做细小的工作,令眼睛太过专注而产生疲劳。   · 三是用不正确的方法看电视。   消除眼睛疲劳有三种方法:   · 最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。用药棉蘸上硼酸,躺下来闭上眼睛,把蘸过硼酸的药棉在眼皮上放5分钟~10分钟。   · 点、滴养目眼药水。   · 让眼睛做点运动。   如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性,可以养成下面4种简单的运动习惯:   · 眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标。   · 不要转动头部,让你的眼珠转到右眼角,然后再转到左眼角。   · 不要抬头或低头,让你的眼睛先看看天花板,再看看地板。   · 把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧。   另外有一种指压法,可使眼睛部位的新鲜血液流通,自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱。以食指靠近指尖处按压眼,由眼角到眼梢分成4个点,每个点按压2秒~4秒,重复数次。眼睛的上下部都要按压,左眼按毕,右眼亦施以同法。   此种在眼窝处施以的指压法,可以促进血液流通,亦可消除眼睛疲劳,对于低度近视患者亦甚为有效。眼睛营养的补充、眼睛明亮与否与营养有密切的关系。   睡眠适量充足,精神愉快,身体健康,自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次,也是最优良的美眼方法。

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