女人们的瘦身经过

发表于: 2003年06月27日      点击: 1159      文章来源:
    眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露,是露其中之一)的夏季立刻就要到了,怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装,留住他人的目光和好感?一身赘肉肯定是没戏的。所以,如果想那时漂亮,就要立刻动手啦,综合身边诸位骨感美女的经验,笔者总结出如下偏方。   给自己加点压力   不断提醒自己为什么要瘦:为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你当然知道“女人味”是什么)、某件衣服买的时候就小一号……   给自己来点鼓励   阶段性地检验“成果”:每星期称一次体重。不要每天称,那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念;一周称一次,哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋,备受鼓舞。   管好你的嘴巴   减肥先减食欲:每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物,另一半不吃;到西餐厅吃饭时,要求服务生别送面包;点比萨时,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的热量填饱肚子。   每天喝尽可能多的白开水,至少一天8杯。这些水可以神奇地把你“撑”起来,帮助你减少饥饿感,冲掉体内多余的脂肪,保持新陈代谢运作通畅,还能让你的皮肤看上去能拧出水来。   晚餐后不吃任何东西。

七嘴八舌:

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