伊能静分享私房减肥12妙招
发表于: 2009年09月25日 点击： 767 文章来源: 健康减肥
伊能静已经算是娱乐圈的老前辈了。然而年仅四十的她却有用妙人的身姿。下面就来看看伊能静为您提供的12个减肥妙招吧！
三餐乖乖吃，这样做比较健康
1、首先，三餐乖乖吃，这样做比较健康。
2、晚上睡前四小时不再进食(包括零食喔)
3、尽量天天泡澡保持新陈代谢。
4、每天十分钟瑜珈动作。
一年四季不喝冰的饮料也不吃冰
5、一年四季不喝冰的饮料也不吃冰(但偶尔会忍不住，不过一年顶多几次！)。
6、不喝碳水化合物。
7、喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水。
8、生理期后身体一定要保温、喝红糖水。
绝不吃零食
9、绝不吃零食(任何！)。
10、想吃甜食时吃黑巧克力纯度高还可以抗氧化。
11、不跷脚免得骨盆变形。
12、每天小腿按摩。
确实有点非人，可是看到她的身材竟然保持得这么棒，非人一点好像是很值得的喔。看到那十二条秘方，再看看自己的生活方式，终于明白为什么自己拥有现在这副不匀称的身材了，美丽，肯定需要付出一定的努力和代价。
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七嘴八舌: