经络减肥 居家小物助你瘦

发表于: 2009年08月02日      点击: 606      文章来源: 健康时尚

经络减肥 居家小物助你瘦

  想减肥,不用大费周章的上健身房了。在你身边就有许多助你减肥的小物品。不信?试试下面小编为你介绍的经络减肥吧,只需用些居家小物品就能让你轻松瘦下来哦!天后蔡依林也是小物塑身法的达人。赶快来试试吧!

  掌心按摩法

  方法:选一颗约掌心大小的木头按摩器或圆石等,重复施力握住以按摩掌心。

  歌手蔡依林常用木头按摩器来按摩掌心,兼促进血液循环,医生表示常轻按手掌能加强末梢神经运作,加强代谢预防肥胖,帮助甩开赘肉。

  赶走水肿妹

  第1招领带

  方法:在颈部系上领带,将领结放在喉头下方凹陷处(颈部中央到肩头的水平线上),稍施力束住,以不影响呼吸為原则。

  中府穴一带区域能带动肺气上升、有助顺畅呼吸,中医学理上,肺与大肠相表裡,轻按中府穴也能带动排出体内多餘水分,有助消除脸部及身体水肿。

  第2招瓶盖

  方法:涌泉穴位于足底凹陷处,接近足部的前半部。

  涌泉穴位于肾经的起源,主管内分泌与水分代谢,常轻按可刺激新陈代谢,还兼具紓压效果,最适合改善上班族久坐造成的水肿。平时可用脚踩瓶盖来帮助施力,方便又省力。

  口红除虚胖

  方法:鱼际穴位于手掌大拇指根部肌肉明显突起的地方,通常按压会有点痠,可利用口红帮助施力按压,更省力。

  鱼际穴可调理肠胃,使消化正常,避免脂肪堆积,特别适合全身型虚胖的人,让曲线紧实。

  椅子塑腿型

  方法:承扶穴位于大腿后侧中心点,位置约在左右臀部的正下方;平时只坐椅子前1/2,并将双腿交叉往后勾,让椅缘恰好压在穴道上,再利用身体下压重量来按压穴道,屁股肉多,多用点力无妨。

 

  找回小蛮腰

  第1招腰带

  A.方法:用腰带稍微施力系在乳头下缘4指幅处(即為肋骨最下方的软骨处)。

  B.方法:将腰带稍施力系在骨盆上方处,腰带恰好卡在髂骨上缘最凸出处的上方(略低于肚脐)。

  A 浮游肋(肋骨最后3根)是胆经行经之处,主管体内代谢,有助排除宿便、毒素排除,让你不再当「小腹婆」。

  B 衝脉与带脉皆主管全身经络运行,轻压有助加强体内代谢,尤可刺激骨盆周围脂肪代谢,帮你找回S型腰身。

  第2招黄豆

  方法:养老穴位于手腕内侧凹陷处,接近突出的尺骨小头内侧,将黄豆放在穴位上,再以透气胶布贴附住。养老穴又称返老还童穴,可促进消化、加强血液循环,对肤色暗沉的人也有帮助美肤的效果。

  平时可系住再边用滑鼠,点击滑鼠时手腕会施力,同时增加按压穴道次数,效果更加分。建议上班8小时持续刺激,下班再拆掉。

  第3招筷子

  方法:以拇指及小指横向勾住筷子,筷子位置恰在掌心上部区域,再稍用力撑开手掌,藉助筷子施力按压。

  掌心上部区域是心经、胃经、小肠经汇集处,常轻按可解胃火、消口臭、促进脂肪代谢,饭后趁洗筷子时顺便按一按,效果更好。

  第4招扫把

  方法:将扫把放于腰后,以双手勾住并往前施力轻压,重复压住、再放鬆。

  从瑞士流行起的塑身法,在大陆也很热门。腰部后侧是带脉绕行之处,常轻压可带动人体代谢系统、刺激水分代谢,有助摆脱腰间肉,让你不再带著游泳圈出门。

七嘴八舌:

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号