告别浮肿小粗腿有新招
发表于: 2009年06月18日 点击： 740 文章来源: 健康时尚
穿了一整天的高跟鞋、久坐办公室或常站的人，一到了下午，整个双腿感到水肿的不舒服，这就表示循环不佳，除了加强运动外，还可以运用一些击退浮肿的按摩法，搭配瘦腿霜减缓水肿，还可以预防隔天双腿变肿胀的优异效果。
告别浮肿小粗腿有新招
A、先搓按膝盖下方的小腿。将双手抹上瘦腿霜搓揉温热后，从脚踝→小腿→膝盖的方向，又下往上开始往上推按。
B、大拇指搓揉每个脚趾头。利用双手的大拇指指腹按压脚板骨之间，骨根部也要搓按，左右各10次。
C、转动脚趾头做伸展。每个脚趾头以逆时钟的方向转动10次，都转动完后再用手拉展脚趾头的关节，达到伸展效果。
D、按摩脚踝周围淋巴循环穴位。用食指、中指、无名指抓着脚踝，按摩脚踝骨周围的肌肉，增加柔软感。
E、沿着小腿的穴道指压。利用大拇指指腹，沿着小腿骨凹处线条由下往上指压，好了再换脚做。
F、靠墙、抬高双腿。躺在床上双脚抬高，让脚的距离比心脏高，持续大约8～10分钟，可以让血液与淋巴液回流到心脏，消除水肿，还能使双腿线条更漂亮。
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七嘴八舌: