摆脱美臀消失的5大陷阱

发表于: 2009年05月24日      点击: 531      文章来源: 健康美体

  人人都想拥有紧实的臀部,但是应该如何美臀呢?运动美臀配合美臀饮食是很好的方法,但是这中间却存在着美臀误区。下面我们就来看看5大美臀误区,要正确地运动美臀和选择美臀饮食,这样才能更好地拥有漂亮的臀部!

  中国女人的腰与屁股生得特别低,背影望过去,站着也像坐着。当张爱玲如此痛快地触及我们的身材弱点时,美臀变成了我们追逐的必然。但有些生活坏习惯可是破坏美臀计划的大敌,快来看看你占了其中的几个呢?

  摆脱美臀消失的5大陷阱

剔除斜坐的软骨头

  陷阱一:剔除斜坐的软骨头

  坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处,则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处,长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

忌长时间站立

  陷阱二:长时间站立

  可别以为只有坐太久才会臀部不好,站就没问题了。错!站太久,血液不易自远程处回流,会造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象!

忌抽烟、喝酒、不睡觉

  陷阱三:抽烟、喝酒、不睡觉

  如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大,又用不着臀部出马,跟臀形没有关系,那可就错!错!错!不良生活习惯与臀形绝对有关系,血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛,想要拥有丰盈圆润的臀部,做梦!

忌常吃口味重的饮食

  陷阱四:常吃口味重的饮食

  高热量、高甜度、口味重,现代人的饮食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚,肥肉日渐累积是理所当然的。

忌运动时穿着没有支撑力的三角款式内裤

  陷阱五:运动时穿三角内裤

  运动时穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤,年轻时不觉有何不妥,用不着等到年老珠黄,你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。

七嘴八舌:

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