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丰胸4步骤 A杯变身F杯

　　动作一：

　　双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。

　　动作二：

　　一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。

　　动作三：

　　双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。

　　动作四：

　　接下来，呼气，将刚才提起的手臂使劲往后摆，每天早晚重复20次。

来源：时尚健康

七嘴八舌:

#1 比比猪 于08-04-03 16:24:48说道：

看不懂~~

#2 炫轩 于08-04-04 21:00:09说道：

不明白

#3 dolphinyan 于08-04-13 14:14:26说道：

什么是膊头?看不是很明白

#4 飄流瓶 于08-04-14 19:41:07说道：

有效嗎?

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