该大的还是要让它长大

发表于: 2003年06月14日      点击: 1028      文章来源:
  减肥的女生都会担心一不小心把胸部也减小了,那要如何才能该大的还是大呢?利用一张椅子,就可以做到哟!   在减重的过程当中,不外乎是体重能减少一点、手臂能纤细点、腰部能窈窕点、小腹能平坦点、大小腿能匀称点,可是有一样却是大多数人都不肯减一点的地方,那就是"胸部"。   那怎样维持胸部的坚挺,在这边教一套塑胸方法:   首先,先找一张有扶手、稳重舒适的大椅子,这是为了让你做起来更轻松、动作更确实。   动作一:尽量坐在椅子的边边,将双手用椅背来支撑,头部尽量向後仰,使尽全身力量将胸部挺到最高点,让两肩胛骨几乎相碰,动作停留八拍。   动作二:坐在椅边,将身体完全放松向前倾,用两臂抱紧膝盖、颈部放松头垂在膝盖间,背部拱成圆弧状,吐气休息。 每天有空可重复做四次,每个动作八拍。   除此之外,丰富的蛋白质、维生素及矿物质更是胸部要UpUp不可或缺的营养素,所以不想减到胸部的美女们,除了要持续做上述动作外,营养更要均衡,否则再怎堋做也很难UpUp起来!

七嘴八舌:

#1 小静03-06-14 11:11:34说道:
呵呵,这个很是问题呀,很担心减肥减到胸部变小了。
#2 翅膀03-06-16 16:53:50说道:
我巴不得减肥一起减胸呢~眨眼的笑脸谁让现在的漂亮衣衣都是为小身材女孩设计的呢?哭泣的脸
#3 蘋果嘟嘟03-07-08 19:46:03说道:
是啊,現在的衣服越做越小,同兒童衫都快差不多大了生气的脸
#4 ╰☆季节宝贝04-07-07 16:30:24说道:
问号不会吧!!!!!!!!!!

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