瘦腿操+瘦腿茶 高效瘦腿

发表于: 2009年02月13日      点击: 744      文章来源: 健康时尚

  如何瘦腿?推荐你一款瘦腿操+瘦腿茶,高效瘦腿没问题。每天只需1分钟,让你从粗粗的大腿开始瘦,便可拥有迷人自信的双腿与双臂!

  大腿

  完全呼气后,向希望变得苗条的部位使劲。

  (吸气)坐在地板上,手放在身体后侧,腿伸直,脚尖绷直。深吸气后,大腿使劲将左脚抬起离地约10cm。

  (呼气)慢慢呼气的同时,左腿向外侧展开,此时如果想瘦身的部位开始使劲,则停止动作慢慢呼气。每条腿3次,换方向以同样的方法进行。

  以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

  上臂

  完全使用平时不经常使用的臂部肌肉。

  双臂放于身后,两手与肩宽,并抓住椅子靠背(或桌子)边缘,身体体重放在两肩。开始吸气,肘部弯曲,身体慢慢坐下。

  呼气的同时,伸直肘关节,完全伸直后,将体重放在双臂,呼气。关键是起身时完全靠双臂的力量。反复做5次。

  风靡港台艺人内部的瘦腿方子,是特别为下半身积聚水肿(俗称啤梨型身材)而设计的瘦身茶疗,完全天然花草,无任何副作用,JM们还不快下手,先喝先瘦,健康自然减!!

  瘦腿茶

  柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片

  方法:

  1、将一小包的茶放入杯中,冲入沸水后静置3-5分钟后饮用,加入蜂蜜调味也可。反复冲泡直到味道变淡为止。

  2、放入药罐中熬煮开后饮用,味道更浓。也可添加蜂蜜调味哦。

  适用人群

  1、下半身脂肪堆积过多,想专门针对臀腿进行塑身的。

  2、营养过剩,消耗过少,想保持腿部美妙曲线的女姓。

  3、久坐的上班族人群,中年发胖的人群。

  瘦腿茶30-45天一个疗程,一个疗程可以看到效果效果好的MM可以瘦6CM左右,差的也可减掉3斤左右哦!

  柠檬草 又名柠檬香芧,原产于印度,是禾本科多年草,会从根部抽长出几根长长的细叶子,只要搓一搓它的叶子或茎,就会散发出类似柠檬的香甜清香。柠檬草茶当中所含的柠檬醛成份,有帮助消化的功用,最适合于饭后饮用,具有透力强劲的柠檬香味、是精灵国度对抗黑暗势力的利器,令空气中横行的坏东西、虫虫深深恐惧。在窗台边披挂喷洒柠檬香茅的布条,祛散不受欢迎的访客。原产亚洲热带的柠檬香茅,普遍栽植于东南亚各国,古老印度民族深刻知道它强烈的功能。泰国佳肴的海鲜酸辣汤,有一股微微冲鼻的清香味,这股香味就是来自富含有柠檬醛的柠檬香茅。建胃整肠助消化,可滋润肌肤,促进血液循环,活化细胞。

  马鞭草 原产于热带美洲,减缓静脉曲张、腿部水肿。可治疗偏头痛,帮助肠内净化及瘦身减脂。孕妇避免使用。治偏头痛,净化肠胃及瘦身;减脂、活血、解郁闷。

  迷迭香 一点薄荷的清凉,再加上樟木的清香,这就是迷迭香茶给你带来的享受。功效:强身、健脑、治疗头疼、胃口不佳、神经紧张、降低胆固醇,现在年轻一代胆固醇高的人却很多,主要是因为餐桌上的肉类太多,长期用迷迭香代茶饮,是预防“三高”的有效手段。迷迭香在夏日花草园中绽放清香,代表着爱人之间的忠诚,所以外国新娘喜欢在婚礼中配带或运用。莎翁名剧哈姆雷特曾撰:「迷迭香,是为了帮助回想;亲爱的,请你牢记在心。」又有传说,耶稣赐与迷迭香似晨间森林般清新的味道,它具有神的力量,所以被遍植于教堂四周,又称「圣玛丽亚的玫瑰」。在用途上,古代匈牙利女王曾用迷迭香泡澡,而罗马人则认为它是「神圣的草」:帮助消化,治肠胃涨气、腹痛、头痛。

七嘴八舌:

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号