减少粉刺生成的一些举措

发表于: 2003年06月11日点击： 989 文章来源:

1.如果粉刺只出现单侧脸颊上，很可能是因固定地朝一侧睡觉时，所接触的物品不洁而引发。所以，应该保持枕套和床单的清洁。 2.便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。 3.酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。而香烟更是粉刺的首要大敌，为美肤着想，有必要戒烟。 4.从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。 5.挂在额头和紧贴脸颊的发梢会刺激那些部位的皮肤，从而加重粉刺，应避免梳这种发型。 6.即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹，而且毛孔容易变得粗大。 7.如果发育时没长过粉刺，而20岁以后才开始长，相当的原因是存在心理压抑。可以在工作学习之余多多参加体育活动，这样能保持汗腺的畅通，还能促进心情愉快，纾缓心理压力。