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        <title>奶茶女子俱乐部阅读区健康版</title>
        <description><![CDATA[来自 奶茶女子俱乐部[www.milktea.net] 阅读区 健康版 的新文章]]></description>
        <link>http://www.milktea.net/articles/health/list.html</link>
        <lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 16:52:53 +0800</lastBuildDate>
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            <title>www.milktea.net logo</title>
            <link>http://www.milktea.net</link>
            <description><![CDATA[本内容由奶茶女子俱乐部提供.点这里去奶茶女子俱乐部参观。]]></description>
        </image>
        <item>
            <title>12个瑜伽动作缓解OL电脑病</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/13046.html</link>
            <description><![CDATA[　　身处E时代，每天电脑都和我们形影不离。在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻……鼠标手、颈椎病、肌肉劳损怎么办？12式瑜伽帮你对付它！
　　瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动，可提升机体的体温，促进血液循环，带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性，缓解电脑病症状。

　　手和肘的运动
　　1、手的运动
　　自然坐立，背部尽量挺直，收下颌...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Fri, 05 Nov 2010 10:40:05 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>睡前8小招 好肌肤一夜拥有</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/13045.html</link>
            <description><![CDATA[　　熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。

睡前8小招 好肌肤一夜拥有  
　　1、晚餐时，不要吃得太饱
　　晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　2...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Fri, 05 Nov 2010 10:39:44 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>懒人睡前丰胸小动作</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/13036.html</link>
            <description><![CDATA[懒人睡前丰胸小动作
　　懒人大智慧，往往懒人的减肥招都充满了智慧，今儿我们就总结了懒人的丰胸妙招，让大家体验一下小聪明里的“大“智慧。
　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
　　睡前15分钟丰胸小动作
　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。
　　1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 12:02:22 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>别让臀形泄露你的年龄</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/13030.html</link>
            <description><![CDATA[　　饱满紧实微微上翘的臀形是少女的标志，而扁平下垂的臀部却仿佛在你的背影挂上了变老标签。年龄的增长，久坐不动的办公室生活，不健康的饮食习惯，这些都在不知不觉中夺走了你原本漂亮的臀部曲线。那么，如何才能重新拥有漂亮的臀部曲线？

别让臀形泄露你的年龄
　　最新国际美臀标准大公开——（W.B.C国际选美协会的评审标准）
　　A、臀围明显比腰围大，腰臀围比例为0.7：1（通常，腰臀围之比在“0.618~0.718”之间都是符...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sat, 23 Oct 2010 20:21:08 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>预防酸性体质 把身体\&quot;碱\&quot;回来</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/13016.html</link>
            <description><![CDATA[　　人体自身有一个调节酸碱平衡的系统，可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡，但是如果长期饮食结构不合理，吃了太多的酸性食物、工作压力大、生活习惯不良、喜欢抽烟喝酒熬夜等，体质就会变酸性了。酸性体质的人新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除，也就形成了肥胖。
　　“喝水都胖”难道真的是胖体质，永远也瘦不下来了？很多人都有这样的疑虑。其实不是这样的，有时候人发胖并不是因为你是胖体质而是因为...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sun, 26 Sep 2010 12:18:34 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>居家跑步机减肥指导手册</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/13008.html</link>
            <description><![CDATA[　　每天早上，当暖暖的阳光射在身上，当清新的空气钻进鼻孔，当和煦的春风轻抚面颊，你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃，每一个细胞都在大口地呼吸，有想奔跑的冲动。在城市里，哪里找得到有坡度跑步的地方呢？这时候，是不是想起了跑步机。

居家跑步机减肥指导手册
　　很多时候，我们选择在健身房里跑步，可大部分时间，我们都不知道如何使用跑步机进行有效的锻炼，跑多长时间，分几个阶段，只知道伴随着跑步机滚动的皮带...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 20 Jul 2010 14:13:50 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>吃得不多 为何也有小肚子？</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12999.html</link>
            <description><![CDATA[　　吃得不多，零食很少吃，水果也只吃一点点，怎么还有小肚子？应该怎么减小肚子呢？

吃得不多 为何也有小肚子？
　　网友求助：
　　我不太吃肉，连炒肉丝都不吃，零食也很少吃，水果只吃一点点，怎么还有小肚子？节食法对我不灵，已经吃得很少了。就是有一点，上班8小时都坐着的。我该怎么减？
　　编辑解答：
　　很多网友都有同样的疑惑，不吃肉，吃得也不多，可是为什么就是不见瘦呢？
　　吃得少就一定是低热量吗？...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Mon, 01 Feb 2010 16:22:48 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>甩掉腹部赘肉有效的运动方法</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12989.html</link>
            <description><![CDATA[　　4种最为有效的“腹部赘肉杀手”运动。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。

甩掉腹部赘肉有效的运动方法
　　蹬车运动：
　　躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左膝。
　　提膝运动：
　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 26 Jan 2010 20:00:45 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>美食清肠排毒法 立马变窈窕</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12979.html</link>
            <description><![CDATA[　　美食排毒瘦身法，给你的肠子洗洗澡你就能拥有窈窕身材哦！如何让自己少一些病痛？不如就从排毒着手吧。为自己制定一个排毒计划，及时给身体排毒，具体办法，就从饮食排毒开始拉。赶紧制定一个属于你自己的排毒计划吧！

美食清肠排毒法 立马变窈窕 
　　大扫除 轻松吃进足够纤维
　　其实食物中的膳食纤维和寡糖来源并不少，只是现代人的生活与饮食讲究精致和美食，再加上生活步调的快速与紧张，造成人们摄取不足。其实，只...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Thu, 21 Jan 2010 13:43:52 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>健康运动 明星收腹瘦腿翘臀招</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12970.html</link>
            <description><![CDATA[　　镜头前，火辣女星的身姿抹杀了无数菲林。现在，就让我们一起学习女星镜头背后的塑身秘诀吧！
　　明星爱用的运动有两大特色:

明星爱用的运动有两大特色
　　1、经过她们亲身体验，而且觉得有效；
　　2、简单方便，每个人都可以做，不需要特别经过教练的指导。

简单方便
　　看着明星们窈窕有型的体态，你是不是也想亲自体验她们爱用的塑身操到底多有效，针对四大部位---腹、腿、臀和手，完整呈现女星的窈窕身材的秘...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Fri, 15 Jan 2010 13:57:11 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>范冰冰坚挺胸部的五法则</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12962.html</link>
            <description><![CDATA[　　范冰冰的胸部比刚出道时起色不少，更加性感也更女人了。但是网上对她的变化却评论的沸沸扬扬，因为拥有范冰冰那样的胸部，确实令不少女性朋友嫉妒和羡慕。几年的努力换来了今天的成绩，一起来看看她是怎么做的。

范冰冰坚挺胸部的五法则
俯卧撑丰胸
　　第1招--俯卧撑丰胸
　　招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Wed, 13 Jan 2010 14:44:41 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>别让静电悄悄地伤害你</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12952.html</link>
            <description><![CDATA[　　冬天一到的时候，可能我们都会有这个烦恼：静电。每天换衣服的时候，总会有噼里啪啦的电光火花闪过，手上可能还会有麻麻的感觉，这就是被静电电到啦。静电的存在不仅是让我们麻了那么一下，还会严重影响我们的身体，尤其是对女人来说，它也是衰老的罪恶源头之一哦。到底该怎样改变静电对我们的影响呢，来看看专家是怎样支招的吧。
　　静电是个偷偷来袭的家伙，让你不知不觉中就和它纠缠在一起，出奇不意中它开始向你放电。但...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sun, 10 Jan 2010 12:44:24 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>仰卧起坐正确做法 消除腰腹赘肉</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12944.html</link>
            <description><![CDATA[　　为了减掉腹部的肥肉，你可能每天都做好多个的仰卧起坐吧，可是你的肥肉却一点也没有变少？其实这不是你的错，因为大多人的仰卧起坐减肥计划根本行不通。
　　根据运动研究的最新报告，大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌。

仰卧起坐正确做法 腰腹赘肉轻松消失 
　
　　你的仰卧起坐做对了吗？
　　尝试着改变做仰卧起坐的花样会有什么效果呢？
　　科学家研究发现，人们总是先收缩腹肌然后才上身离地。这样的...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sat, 09 Jan 2010 11:46:45 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>10条通往美腿的“捷径”</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12934.html</link>
            <description><![CDATA[　　美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。

10条通往美腿的“捷径”
　　1、减肥盐做腿部按摩
　　从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。
　　2、冷热浴交替法
　...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 05 Jan 2010 11:58:18 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>9大绝招让你爱上运动瘦身</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12926.html</link>
            <description><![CDATA[　　好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。 


9大绝招让你爱上运动瘦身
　　1、学会奖赏自己
　　对：只要坚持健身1年，就去……
　　错：这和健身有什么关系？
　　研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。资深私人教...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sat, 02 Jan 2010 13:13:44 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>12招让女性不再为疾病发愁</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12916.html</link>
            <description><![CDATA[　　生活中女性们避免不了会有一些不良的习惯，从而引发了妇科病。现在就为您介绍12个缓解各种疾病的妙招，让女性轻松远离疾病。
　　病症：经期不适
　　解决方法：喝些加蜜热奶

经期不适：喝些加蜜热奶
　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Thu, 31 Dec 2009 13:42:17 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>小腹揉一揉 平衡气血排毒减肥</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12907.html</link>
            <description><![CDATA[　　小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。

小腹揉一揉 平衡气血排毒减肥  
　　1、敲天枢穴
　　每天两次敲天枢：敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。
　　每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。

　　2、每天揉腹36圈
　　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。
　　经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨，...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 29 Dec 2009 15:10:55 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>简单瑜伽 强壮胰脏功能</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12897.html</link>
            <description><![CDATA[　　简单瑜伽 强壮胰脏功能

　　坐于地面，左手抓住右脚，右手放于体侧后。

　　身体朝右慢慢向下侧压到最大幅度，眼睛看天花板，右手抓住左脚，保持6-10秒；然后反方向侧压。

　　还原坐于地面，两腿并拢，挺胸抬头，双手向后交握保持6－10秒。

　　双臂从体侧慢慢上举，两臂夹住两耳尽力上伸吸气。

　　呼气时上体缓慢弯曲到最大幅度，头触及膝盖，双臂伸向脚尖，抓住两脚，保持30秒至1分钟。

　　吸气时缓慢抬...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sat, 26 Dec 2009 12:17:15 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>瑜伽五式 排毒调理肠胃</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12889.html</link>
            <description><![CDATA[　　工作压力大；生活不规律；饮食不节制……肠胃越来越不顺。瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹。
　　推荐姿式:
　　脊柱转动式

　　●坐姿，两腿并拢向前伸直。
　　●吸气，将一侧腿收回，脚掌放在另一侧膝盖外的地面上。手扶脚踝。保持脊柱自然伸展。
　　●呼气，另一侧手轻扶臀部后侧地面，略微推动，使脊柱向后拧转。眼睛尽量看向身体后侧，控制姿势，保持均...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Wed, 23 Dec 2009 12:40:53 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>人气肠道按摩减肥法 减肚子治便秘</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12880.html</link>
            <description><![CDATA[　　肠道内堆积废物过多，是引起小肚子，便秘的重要原因之一。如果想要减肚子治便秘，首要任务就是清理肠道。最近在日本流行一种“肠道按摩减肥法”!每天只要进行三分钟的肠道按摩，不需要痛苦的节食，就能达到轻松减肥减肚的效果!还能够塑造纤腰、改善便秘、并达到美肌的效果!奉行之后觉得非常轻松，而且对身体非常有好处，迫不及待要和大家分享!

肠道按摩
　　肠内乳酸菌减少、肠内环境恶化，会导致便秘。粪便在肠内的时间过...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Fri, 18 Dec 2009 15:26:42 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>增摄膳食纤维有助瘦腰</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12872.html</link>
            <description><![CDATA[增摄膳食纤维有助瘦腰
　　在“吃得越来越好、动得越来越少”的生活方式下，年轻的“小腹翁”、“小腹婆”越来越多。近日有研究发现，在日常饮食中增加膳食纤维的摄入有助于改善年轻人的腰部线条。
　　腹部脂肪被认为是“身体中最危险的脂肪”，一个人患糖尿病、心脏病的风险随着其腰围的增加而增加。
　　美国南加州大学的研究发现，那些减少了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂肪增加了21%；而增加了膳食纤维摄入的青少年，腹部脂...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 15 Dec 2009 13:14:18 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>精致营养下午茶 美体又提神</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12862.html</link>
            <description><![CDATA[　　对于忙碌的白领来说，能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。因为工作，她们的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。对她们来说，一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫，还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而晚餐比较清淡，有助塑造完美身材。 


精致营养下午茶 美体又提神
　　喝下午茶提高工作效率
　　有项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力方面比其他人出色不少。众所周知，西方人就很注重...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 08 Dec 2009 12:55:29 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>甜睡瑜伽养身助眠良方</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12854.html</link>
            <description><![CDATA[甜睡瑜伽养身助眠良方
　　睡眠瑜伽引导深层次放松睡眠并不是唯一的放松方式，睡眠质量不佳，更需要睡眠瑜伽来帮你进行深层次的放松，从而改善睡眠质量。睡眠瑜伽和其他瑜伽的区别就是放松，从而使自己的身心都得到最彻底的休息。整个过程都是围绕着如何使自己放松来进行的，通过呼吸、体位、休息术等方法，从而进入深层休息的状态。
　　体位法不再是睡眠瑜伽的主体，放松休息术才是主导。体位练习都是为了接下来的休息术做铺垫...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Mon, 07 Dec 2009 12:25:13 +0800</pubDate>
        </item>
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            <title>一天中最宜瘦身五个尖峰时刻</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12844.html</link>
            <description><![CDATA[　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来说将事半功倍。

一天中最宜瘦身五个尖峰时刻
　　早晨一觉醒来
　　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约含110千卡热量，一杯橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sat, 05 Dec 2009 13:36:42 +0800</pubDate>
        </item>
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            <title>肥胖人群晚餐后2小时运动效果最佳</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12835.html</link>
            <description><![CDATA[　　行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。

肥胖人群晚餐后2小时运动效果最佳
　　行走速度很关键
　　首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 01 Dec 2009 12:16:13 +0800</pubDate>
        </item>
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            <title>桌椅瘦身操 轻松解决局部脂肪堆积</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12826.html</link>
            <description><![CDATA[OL桌椅瘦身操 轻松解决局部脂肪堆积 
　　性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。忙碌的萧美人实在无暇每天跑健身房，而最为在意腰腹的她，呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小秘诀。同时饭后10-20分钟散步能帮助消化，避免脂肪堆积。
　　挺拔体态，自然平腹收腰
　　一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手，想要成为美女中的美女，腰腹上可是一丁...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Mon, 30 Nov 2009 10:33:52 +0800</pubDate>
        </item>
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            <title>网友教你超强局部减肥法</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12817.html</link>
            <description><![CDATA[　　手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部，对这些部位不满意？就让这位网友教你瘦局部的秘诀吧：
　　1.瘦腹部
　　我以前跳舞，在团里的时候专业课的老师会告诉我们一些瘦身的技巧。对于瘦腹部当然是仰卧起坐啦~如果你只想要瘦下来这个效果，每天只要做八个就可以啦。但是要坚持哦，这是长期出效果的事情呢~如果你想要腹部有肌肉那就每天多做一些啦。而且呢，这个仰卧起坐难度不大，你只要平躺在垫子上，曲起双腿（脚掌踩在垫子上），...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Sun, 29 Nov 2009 11:57:59 +0800</pubDate>
        </item>
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            <title>教你做气血丰盈的健康女人</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12809.html</link>
            <description><![CDATA[教你做气血丰盈的健康女人
　　因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，照料老人、孩子，家庭琐事比较多，身体亏虚更是普遍现象。此外，女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Wed, 25 Nov 2009 10:56:28 +0800</pubDate>
        </item>
        <item>
            <title>四种小妙招教你如何防止脱发</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12800.html</link>
            <description><![CDATA[　　工作的压力和不足的睡眠是不是让你会有脱发的烦恼，每次洗澡时都会有不少的头发掉落。的确，生活和工作的双重压力，很容易让我们面临这样的尴尬。那么，就开始灵活你的双手，给头发一个DIY按摩，想拥有美丽的秀发，是要下功夫的噢。

四种小妙招教你如何防止脱发
　　第一式 直接养发
　　双手微曲，分别放于头顶左、右上方。轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。重复此动作3次。
　　功效：可刺...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Fri, 20 Nov 2009 12:08:48 +0800</pubDate>
        </item>
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            <title>大小胸都适用的丰胸美胸招</title>
            <link>http://www.milktea.net/articles/health/12791.html</link>
            <description><![CDATA[　　胸部是女人的第二张脸，胸小会觉得自卑，胸大又担心下垂。要做到完美的胸部可不容易啊。今天小编就教你大胸小胸都适用的丰胸美胸要点，让你迈向自信！

大小胸都适用的丰胸美胸招
　　大胸mm最大的烦恼：胸下垂
　　虽然很多姐妹都希望自己拥有丰满的上围，但说实话大胸妹的烦恼特别多。特别是胸下垂的问题。
　　如果你的胸部很大，弹性又略差，那么它能抵抗地心吸引力的力量是很微弱的。也就是说如果保养不当，在一定年...]]></description>
            <author>www.milktea.net</author>
            <pubDate>Tue, 17 Nov 2009 11:10:27 +0800</pubDate>
        </item>
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