出游美丽防护攻略
发表于: 2003年06月08日 点击： 2324 文章来源:
健康旅游，请注意６个事项
一、出门前认真制定出游计划，尽量避免著名风景点和“非典”疫区的景点。尤其是市区内的景点，人口密集多拥挤，空气不畅通。再者避免近距离与人接触，与他人交谈保持１米以上距离；
二、保持旅游时的住宿环境通风换气，特别是高档装修和使用空调的房间要定时开窗通风；询问宾馆服务台，房间是否经过严格的消毒处理，并要求对室内生活环境进行消毒。
三、注意个人卫生，经常用肥皂和流动水洗手，或者使用７０％的酒精棉球（医用棉球）擦手；注意增减衣物，加强户外锻炼，多多爬山，增加肺活量，增强体质；
四、长发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子，最好把所有头发都包裹，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上；此外别忘了戴上太阳镜保护眼睛。
五、多吃对肺部和喉部有帮助的水果和蔬菜，如：辣椒、胡萝卜、南瓜、洋葱、杨桃、梨等。
六、如一旦发生发热、咳嗽、高烧、乏力等疑似“非典”症状，不要惊慌，及时就医，早期诊断治疗。
旅游美容滋润防燥有妙方
尽管是短期旅游，也要注要生活规律的正常化。
皮肤护理 飞机或火车内的空气水分比正常的要少２０％。长时间处在这种干燥的空气内，对皮肤是很不利的。所以，在旅行时，你应该将喷雾水、润肤露放在随手可及的地方，不断给皮肤补充养分。
眼睛护理 眼睛周围部位的皮肤特别薄而且极为敏感，所以应该格外注意。坚持涂些眼霜或冷冻胶，以防止细小皱纹产生。
嘴巴护理 因为嘴唇没有皮脂腺，所以很容易失去血色或纹裂。最简单的办法就是不断地用润唇膏加以滋润。
头发护理 同样，干燥的空气对头发也是不利的，最明显的特征是头皮发痒，梳理时会有静电。最好在出发前去一次美发院，对头发进行一次全面调养。另外，为了保持发型，尽量用防静电的梳子。
身体护理 在旅途中避免过度疲劳，注意休息，保证充足的睡眠。如每天坚持５至１０分钟的腹式呼吸，以增强膈肌、腹肌和下部胸肌的活动，增大通气量。
天然矿泉水润肤 不要忘记多用山泉水洗脸。因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。保持皮肤的柔润光泽。
旅游护肤３不宜
护肤，是旅游生活中不容懈怠的必修课程。你必须了解旅游护肤过程中的种种不宜，以确保娇容不会因为不恰当的保养方式受到伤害。
不宜吃感光蔬菜 香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。应该多吃一些抑制色素沉淀，让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜，花菜等。
不宜使用果酸护肤品 因为使用果酸护肤品后，脸上一般会脱落一些小皮屑，使新生皮肤暴露在外。新生皮肤是经不起烈日曝晒的，受到强烈阳光的亲抚，会很容易被灼伤。
不宜只美白不防晒 任何美白产品都不能代替防晒产品，如果只在晚上美白不在白天防晒，不仅达不到令皮肤白皙的目的，反而等于让皮肤“裸露”于阳光中，毫无防护能力地接受阳光侵害。
旅游需带防晒产品
出游在外，防晒必不可少。在此向各位美眉介绍几款防晒新品。
★欧珀莱日用防护美容液 防晒指数：１８
特色：防止因日晒引起的色斑、雀斑，令肌肤保持滋润、富有弹性和光泽，感觉滑爽，富透明感。
★Ｚａ（姬芮）防晒霜 防晒指数：１５
特色：富含维他命Ｅ，并能增强皮肤透明感，可做妆前霜使用。
★美宝莲粉底液 防晒指数：１０
特色：独特的超细末，色泽分布轻盈均匀，４种色彩，自然清新。
★玉兰油活肤美白露 防晒指数：１５
特色：含有ＢＨＡ柔酸活肤精华及维他命Ｅ滋润成分，并独有淡化色斑，收缩毛孔的作用。
七嘴八舌: