脚和鞋子的婚姻故事

发表于: 2003年05月22日      点击: 2065      文章来源:
有人说,婚姻就像鞋子,是否“合适”,只有穿了才知道,反之,穿错鞋子的后果简直和一场错误的婚姻一样惨烈。它们会一点一点折磨你的纤纤细足,令你步履维艰,痛不欲生。 平均一个人一生要行走20万公里,相当于绕地球赤道5圈。而每走一步,身体便与地面产生几百公斤撞击力。踏在实地的双足,便是这股力量的主要吸收处。 为了适应这样重要的功能,足的构造是我们意想不到的精妙灵巧。每只足共有26块骨,33个关节,100多条肌肉、肌腱和韧带。正常情况下,我们可以自由自在地步行、奔跑、跳跃。但有一种残酷的惩罚方式,那就是——穿错了鞋子。一双鞋子无论外表多么光鲜,只要内部结构有一点点错误,就会使我们的双足疼痛、肿胀、甚至畸形。 归纳起来,错误的鞋子无外乎三宗罪: 1.令足部负重不合理 平底鞋令后足负重多,约占体重的60%,容易引起跟痛症;而鞋跟过高,比如超过7厘米,前足负重就会增多,可达体重80%以上,从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2~4厘米,这时前后足负重各约50%,足部感觉会比较舒适。 再来看鞋底面,自鞋跟中点垂直向前划直线,应将鞋底面积平分,这样足的内外两侧受力才均匀。否则,一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。 2.鞋子的能量缓冲作用弱 鞋底硬而薄时,地面的冲击力直接作用于足部,使足部易于疲劳、劳损。 3.鞋子对足部的挤压与摩擦 如果鞋的长度或宽度不足,对足趾等造成挤压、摩擦,便会制造惨痛不堪的局面,日久会使受力部位发生病变。 如果你以为脚的疼痛是件太普通、太正常的事情,那就错了。疼痛是在告诉你,你的双足有些不对劲,需要换一双鞋子,来解除对足部的压迫。如果疼痛超过一周而不能缓解,还是要去看医生,也许你已经患上比较严重的足病,医生会告诉你该做些什么。可见引起足病的原因非常明确,而且是很容易预防的,最重要的一环是选择合适的鞋子,这就像选择婚姻一样马虎不得! 既然一个成熟的女人不会只被男人外表的光环所吸引,而放弃细细地考察他的内涵,那么,在选鞋时,她也会坚守一个原则:即使一双鞋看起来再时髦再动人心弦,也绝不忽略它的内部构造是否舒适合理。她要做的是: 1.精确测量双足 如果想让老公出差时给你从国外带双鞋子,切忌只告诉他一个号码,让他按号码替你买,这样很容易买到不合适的鞋。实在不能亲自去试,至少也要将足印印在白纸上,拿着足印去找合适的鞋。如果双足不等长(60%的人是这样的),以较大的一只脚为准则来选购鞋子,另一只则以鞋垫来解决。同时要测量足的宽度,找到足够容纳这样宽度的鞋子。 2.晚间试鞋 一般到了晚间,双足会稍微肿大。如果一双鞋在晚间穿着也不觉得小,一天中其他时间穿着也没有问题。 3.注意鞋型设计 *鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚,踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地。而后跟不能摆动。 *理想的鞋跟高度在2~4厘米之间,最好不要超过6厘米。 *鞋的重量每增加1克,对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此尽可能选择轻巧的鞋子。 *正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚。不要妄想多穿两天它就不磨脚了。在一次次痛苦的磨合过程中,你的脚会问题丛生,甚至会变得畸形难看,以至今后再也不能适应任何一双好鞋。 4.如果今天要穿的套装只配那双精巧的尖头鞋子,或是出席晚会时,只有10厘米的高跟鞋才能与身上的长裙相得益彰,那么,还有几个办法: *尽量减少穿着的时间,坐着办公时,在桌下把脚伸出来舒展舒展。不过要确认没人能看到。回家的第一件功课就是换上拖鞋。 *按摩或指压足部,或赤足用脚尖行走,可以很好地舒缓疲劳。 *60~70度的热水浸足,有助于增加局部血液循环。 *坐卧时将双足垫高,比心脏的位置高15~30厘米,保持数十分钟,以利于足部血液回流。

七嘴八舌:

#1 Tinng06-08-04 12:54:10说道:
谢啦~!

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