穿鞋的学问2[图]

发表于: 2003年05月19日点击： 2013 文章来源:

優點：	穿上高跟鞋，身型会变得比較高，走起路來搖曳生姿，增添不少魅力。
缺點：	將 90% 體重前移，增加拇趾囊腫、錘趾及腰背疼痛的机会。
可導致疾病：
1.	月經不順、分娩困難，因穿高跟鞋引起腰前凸臀后翹，致骨盆腔受逼而內收及前傾；日久使骨盆口变窄，影响月經、引發經痛、分娩困難等。
2.	关节变形、椎間盤突出，致腰酸背痛。
3.	趾間关节滑囊炎，足部疼痛步行困難。
4.	趾甲溝炎、雞眼、大姆趾外翻。
5.	呼吸困難，使体內缺氧、心率加快；容易疲勞、工作效率降低。
宜改穿：
适当的高跟鞋高度以2-4公分為宜，且鞋跟寬厚穩定者為佳；7-8公分者要避免。


	穿著高跟鞋，会將身體重量集中在脚的前端，增加膝蓋的压力。同時因為小腿后肌收緊，令膝部关节后筋收縮，從而造成膝前蓋勞損和膝痛。加上后跟高，走路時整隻脚皆往前衝，使脚趾間不斷压挤，兩側及脚底、脚背皆受力，長此下去会長厚皮之餘，脚底和脚趾間更会出現黃色硬塊，大拇趾內側及小趾外側長茧、疼痛。