穿鞋的学问(序)

发表于: 2003年05月18日      点击: 1423      文章来源:
全世界約有四成人受脚患困擾,當中就算紅如小瑄和金城武,亦因為穿鞋不正確,最後引發脚趾外翻的毛病。不想同一下場?是時候改變一下你的穿鞋習慣了。

 
 

步行小測量
想知道你的鞋子是否造成你身體與
部的负担?先做完這個小測量就知道。

你有沒有以下的狀況發生?
1. 步行的速度緩慢,跟大家走在一起時总是落於人後。
2. 腹部的脂肪層很明顯,甚至有「三層肉」; 腹部肌力很弱,仰臥起坐對你來說是痛苦的负担。
3. 骨盆前傾,站立或步行較久時会覺得腰痛。
4. 步小、脚力也弱,快速行走時会覺得膝蓋疼痛。
5. 搭扶手電梯時,常不知道哪一脚該先跨出去。
6. 有得躺就不想坐,有得坐就不想站,一坐下來就想靠著椅背。
7. 雙脚容易起水泡或是討厭穿著鞋走路。
8. 上樓梯時心跳会很快,呼吸会很急促。
9. 一想到走路就覺得是件很討厭的事,走路時会發出趴趴趴的聲音。
10. 走的比平常遠一點就覺得非常疲倦,脚痛会持續好一段時間。

如果你在以上的選項中有超過 4 個以上答「是」的話,表示你的鞋正造成你身體與脚部的负担。想替你的身體與脚部減輕负担?依照以下你最常穿的鞋子,對症下藥便行。

 
 

七嘴八舌:

#1 miu03-05-18 02:15:00说道:
未完待续微笑的脸
#2 凌乱心菲07-02-21 00:22:22说道:
没有....

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