只要工作不要肥

发表于: 2006年08月03日      点击: 2075      文章来源:

  不让昔日“校园美女”变成“公司欧巴桑”,有方法可循。

  作家信娟,要赴午餐约会前发现,象样的衣服没有一件穿得上,才猛然醒觉──胖了不少。

  信娟每天在工作室穿著宽松罩衫,不时吃些小点心,给自己一些激励或安慰,一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”,于是当机立断戒掉点心。

  担任总务的美芳,每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。

  好吃的东西近在咫尺,随手可及,不少每天在家庭、工作与孩子间疲于奔命的职业妇女,就这样在抒解压力下增加了不想要的体重。

  职业妇女很容易发福,因为在工作时会因焦虑、无意识的吃喝,而增加多余的卡路里。

  经营珠宝生意的杨小姐,从入行以来,一年胖一公斤,当了主管后,动的时间更少,想不胖都难。

  从事行销的张小姐,每逢交企划案、跟老板开会前,就会紧张得不停找东西吃。她面对失去线条的身材,只能自叹昔日的“校园美少女”变成“公司的欧巴桑”。

  其实,事业成功,身材可以不变形。以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子:

  穿著正式服装。上班穿得像上班的样子,态度自然严谨,减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出,宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉,怎么会不想吃东西呢?

  写下每日工作计划。开始工作前,先把一天作息安排好,照表操作,就能使你专心工作,心无贰思。

  拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好,想要的都可期待,就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃,又跳入陷阱。

  午餐外用。中午给自己找理由走出办公室,找点外务,或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面,换个环境,透透气。

  休息一下。活动可以加速代谢,工作中要记得停下来休息,站起来动一动、走一走,伸展四肢筋骨,做几个深呼吸。

  工作区不放食物。要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离工作禁区。多喝水,但别喝会增肥的果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。

  与其事后痛苦“补救”,跟自己的意志力对抗,不如未雨绸缪清除周遭的诱惑。加油吧!
来源:职业丽人

七嘴八舌:

#1 小青蛙呱呱06-08-03 13:51:11说道:
我已经胖了~~~55555555
#2 小猪儿06-08-08 13:56:36说道:
我也差不多了,唉,坐在办公室没有时间动
#3 会飞的蜗牛06-08-09 15:16:48说道:
我也是啊
胖得没漂亮衣服穿了
哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号