放松心情的25个方法

发表于: 2005年09月26日      点击: 1339      文章来源:


  1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。

  2、拥有一两个知心朋友。

  3、犯错误后可别过度内疚。

  4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。

  5、不必事事、时时进行自我责备。

  6、有委屈不妨向知心人诉说一番。

  7、常对自己提醒:该放松放松了。

  8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。

  9、对一些琐细小事不妨任其自然。

  10、不要怠慢至爱亲朋。

  11、学会"理智"地待人接物。

  12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。

  13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。

  14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。

  15、常常看相册,重温温馨时光。

  16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。

  17、每晚都应洗个温水澡。

  18、卧室里常常摆放有鲜花。

  19、欣赏最爱听的音乐。

  20、去公园或花园走走。

  21、回忆一下一生中最感幸福的经历。

  22、结伴郊游。

  23、力戒烟酒。

  24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。

  25、作5分钟的遐想。 

七嘴八舌:

#1 水露鱼05-09-26 14:31:15说道:
正需要呢!热情的笑脸
#2 天蝎橙子05-09-26 23:27:41说道:
看来我是忽略了太多东西啊
#3 maggie-s05-09-27 09:44:45说道:
备用,,呵呵
#4 冰绿茶05-09-27 15:46:10说道:
但做起来并不容易啊,我也觉得压力太大了,透不过气来疑惑的脸悲伤的脸
#5 容儿05-09-30 11:26:47说道:
有时候真的感觉有点透不过气来,好想放松一下,可是不知道要怎么做啊!
#6 抹茶05-09-30 14:37:56说道:
喜欢最后一种,真的很放松心情呢
#7 长颈鹿鹿鹿05-09-30 21:58:26说道:
我喜欢15 19,很好的方法
#8 小小琳05-10-05 09:49:15说道:
看起上来好似会做!但要做时又好似不会做!我是做销售业的,所以每天都会遇到那些“雕难”的客户,点解他们都不尊重人又要人尊重。
#9 小白lynn05-10-07 10:22:06说道:
sometime is hard.but we try.maybe is good for us
#10 菲faye05-10-15 15:30:02说道:
其实学习也是一样了哦
#11 irene梅06-02-22 15:02:22说道:
要背下来,时时温习啊
#12 离心力06-11-30 23:16:31说道:
好...

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