办公室减压的26窍门

发表于: 2005年02月21日      点击: 846      文章来源:

  在办公室内你是否感到透不过气来?你是不是有严重的工作倦怠症? 我们一天在办公室内最少八小时,有时压力真会累坏人,令工作效率下降。只有一个舒适健康的工作环境,才能让人尽展所能,启发新灵感,同事间也能和睦共处。

  营造一个惬意的环境,并不需要劳师动众,也不用花上大量金钱。简单如天然香熏、小摆设,甚至是一些小运动,都能纾缓压力和情绪,甚至能排忧解困,为工作带来点点乐趣,让办公室洋溢生气,帮你创造一个健康无压力的工作环境,让你的同事也如沐春风。

  纾缓压力A-J

  Aromatherapy

  香熏疗法是纾解压力最佳的方式,你可以点上一些植物精华油,例如鼠尾草或熏衣草,都能改善工作气氛。 Boredom 打破"例行公事"的框框,是维持工作新鲜感的要诀。你可以要求老板让你经手新的工作计划,或只要在一两个小时内做完全不一样的工作内容,就能有不同的启发。

  Computer

  对着计算机荧幕工作一整天对视力有害无益,每隔十分钟把眼睛转移到别的地方看看,可以让眼睛稍作休息。

  Dream

  发呆吧!你知道你已经心不在焉很久了,那就干脆停下来作白日梦吧!事实上,作白日梦也不全是坏事,至少这样可以让你一直保持一种愉悦的心情,不过要尽量把发呆时间控制在五分钟之内。

  Exercise

  在桌子底下放一对哑铃,一边讲电话,一边还可以锻炼一下你的上臂,何乐而不为呢?

  Fun

  保持乐观的态度去面对所有事情,并切记要笑口常开,一笑解千愁,微笑可是治疗工作倦怠的强心剂。

  Gossip

  不要带头说闲话,也不要凑热闹听闲言闲语。

  Hate

  你是否常和同事意见不合,经常吵闹,造成办公室火药味十足?别较劲,这时候可以到外面散散步,让自己的心情平复下来,之后如果有必要,再和同事平心静气的聊聊,把心结解开。

  Interest

  我知道这点很难做到,不过尽量维持你对工作的兴趣吧!如果实在觉得难耐,就干脆转换工作或是调部门。

  Just do it!

  如果你认为是对的事,千万不要迟疑,勇敢去做吧!

  排忧解困K-R Kick it!

  很生气吗?别客气,用力打你的毛娃娃和靠垫出气吧!如此一来,你的怒气就有宣泄的渠道,你也可以借此重振低落的心情。

  Love it

  积极面对工作,爱与恨只是一线之差。

  Munchies

  不要再吃垃圾食物了,它们只会让你的脑筋变得迟钝,而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。想吃小吃就选胡萝卜条、西芹条这些健康食品吧。

  No

  早日修得拒绝的学分,不然别人会一直占你的便宜。

  Office romance

  面对办公室恋情时,你可要非常非常的小心。如果没有超强的智能,建议你还是不要轻易的尝试。

  Plants

  在你的桌子附近放一盆多叶植物,植物会在白天释放出氧气,也是天然的空气清新机。

  Quiet

  不要没事大吼大叫,这种不必要的噪音只会干扰你的同事。

  Relax

  每三个月或半年就出去旅行一趟,你的工作态度一定会截然不同。

七嘴八舌:

#1 海浪05-02-23 15:24:17说道:
还是比较实用的。

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