试试不插电的生活

发表于: 2004年08月25日      点击: 1825      文章来源:
  尽管OL的魅力犹如蜘蛛网一般粘人,但如果你不愿意未老先衰、成为准黄脸婆的话,那就赶快“一、二、三”拔腿逃走,到外面的世界来个深呼吸。   ● 很多美眉的工作离不开电脑, 但椅子上又没有胶水固定你,所以记得上个闹钟提醒自己,每小时休息5到10分钟,活动一下脖子和手腕。   ● 掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰,大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线,避免工作时手腕紧张。不要仰头注视电脑屏幕,让显示屏与视线处于同一高度或比视线略低,以保证血液循环通畅,减少颈部和肩部疲劳。   ● 屏幕上的文字或图像放大,既方便观看,又可以更轻松自如地操作鼠标,减轻手部的疲劳。   ● 注意眼睛保湿是较好的预防方法。注意用眼习惯,定时休息,尽量在空隙远眺放松。在电脑或其他有辐射荧屏前连续工作的时间不宜过长,超过2小时的应离开荧屏一段时间,让眼睛适当放松。在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。当然也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水。   ● OL生活过多,机械味就太重了,别忘了,OFFLINE的世界其实也很精彩啊。将电脑挂起,和朋友谈谈美容之道、几首轻缓的音乐,用这样的生活来采购人性;加入健身俱乐部也是个不错的主意,在工作之余,跟着音乐跳一段健身操会让你得到足够的发泄。周末到了,到郊外爬爬山,你一定会发现,其实OFFLINE的生活既精彩又健康。   ● 如果上面的N种方法同时使用一段时间后,仍然不见身体或者心理症状的缓解,那就不妨去看看医生。

七嘴八舌:

#1 KOKO猫04-09-05 20:29:54说道:
呼呼

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