危害职业女性的几大杀手

发表于: 2004年08月01日      点击: 1616      文章来源:
  职业化了的现代女性,不知不觉中被职业驯化了,于是,健康被忽略,成为日后无法弥补的代价付出,到头来影响了工作!

  头痛

  症状:头经常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞拧着痛,并伴有眩晕现象。

  原因:工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

  解决方法:放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动,打开窗户让室内空气流通,实在连这些条件都没有时,索性离开办公桌,戴上耳机听音乐。不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经而解决不了根本问题。

  颈、肩部酸痛

  症状:颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

  原因:运动少、压力沉重令肌肉紧张、血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血。

  解决方法:当你感到肌肉酸疼、紧张时,最好在每天睡觉前泡个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压力,做适当运动。

  腰痛

  症状:除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。原因:女性较男性易患腰痛病。因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。较易患腰痛。

  解决方法:若是轻微的腰痛,只要按摩或伸展筋骨即可,好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

  眼睛痛

  症状:眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。

  原因:配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

  解决方法:避免眼睛干涸,要有意识地眨眼,补充泪水。办公室空气大抵都干燥,应多滴眼药水以防干燥,注意应选择无腐性眼药水。

七嘴八舌:

#1 倦倦风04-08-14 22:48:22说道:
尴尬的脸尴尬的脸

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