心理亚健康 典型性“白领病例”

发表于: 2004年05月17日      点击: 659      文章来源:
    恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒”!这时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!其实,如果条件允许,看心理医生也应该成为白领的“习惯动作”,像打球、洗桑拿一样,成为日常放松活动的一种—— 精神强迫症: 公司老总——害怕留下把柄。   某公司老总宋先生每天离开办公室前,都要趴在地上,仔细翻查办公室里的每个角落,将凳子、桌子通通翻过来,“搜集”那些掉在地上的纸片、纸条,逐个撕碎,连字纸篓里的废纸也不放过。他就像嗅觉灵敏的猎狗,搜寻所有可能存有字迹的东西,生怕哪张纸上留有他的签名,被人盗去破坏他的公司和财产!在医生的诱导下,宋先生终于找到了病因——因为太宠爱孩子,怕一时的大意给家庭带来厄运,以至于常常“地毯式搜寻”——他得了强迫症!   医生建议:服药治疗以外,宋先生必须在办公室里放个碎纸机,随时随地“毁尸灭迹”。 抑郁症: 新近升职——背后有人指指点点?   “突然被老总提到显要的位置,心理来不及做准备,我就一下子陷进迷途!”   郑先生年近40,被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后,他一直觉得不舒服,总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉,郑先生也无法在短期内适应自己的新工作,心情愈发烦躁,脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后,他成了抑郁症患者,每天窝在家里不肯出门,做什么事都没有兴趣。 产后抑郁症: 新妈妈——孩子养不好怎么办?   产后抑郁症是“最危险的抑郁症”!不仅新妈妈产后会得抑郁症,甚至连产前,她们也可能有抑郁症的表现!生育之前,她们担心孩子会畸形,不敢看电视、不敢感冒、不敢打电话、不敢……孩子出生之后,她们又有了新的担心——回去工作以后,是否保得住原来的位子,孩子会不会发生意外,要怎么教育才妥当……   一般母亲过一星期就能完全适应角色转换,脱离产后抑郁的阴影。但是,一些有严重“产后抑郁症”的妈妈,会有很强烈的自杀冲动,她们在自杀前,常常担心别人照顾不好自己的小孩,狠狠心就会向孩子“痛下杀手”!美国一起母亲谋杀5个孩子的案例,就是“产后抑郁症”的恶果。   医生建议:“产后抑郁症”的母亲要学会自我调整,身边的人不要只忙着给产妇“吃吃喝喝”补身体,也要时刻关心她们的心理状态。   除了以上三种“心病”,如果你发现自己有了以下症状,也要特别小心哦—— 滥用药物症: 爱吃药也是病   人已经躺在床上,心还留在办公室里,想的是明天要联系的客户,开会发言的提纲。闹钟明明白白地显示凌晨3点,如果再不去“会周公”,明天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下,翻出安眠药,先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次,以后每晚都需要一粒安眠药,否则就辗转难眠! 知识焦虑症: 求知欲强也是病   人们对信息的吸收成倍增长,而人脑的思维模式,还没能调整到适应这样的吸收速度。这时,大脑“收支”极度不平衡,脑子被迫吸收过量信息,就会表现出一系列的紧张和强迫反应。“知识焦虑症”的症状,非常类似于焦虑症——突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫,发病间隔不一定,每次病发时间也不一定。   治疗办法很容易——多睡觉,少娱乐,每天只看两种媒体的报道,接收的信息少一点,“知识焦虑症”能不药而愈。 空间恐惧症: 怕打针也是病   A小姐有次去医院打点滴,瞥见护士小姐用砂轮割开药瓶,“嘣”一下扭断瓶颈,用针筒抽出药水注入点滴瓶内。她边看边担心,护士扭断瓶颈时,会不会有碎玻璃落入瓶中,随药水流入她的血管呢?!A小姐愈想愈害怕,没打完点滴就赶紧逃回家去。后来,她索性连医院也不敢去了——一踏进医院的门槛,A小姐就开始紧张、心悸、不能呼吸,有极度的不安全感。患上像A小姐这样严重的空间恐惧症,最好还是去医院诊断,让医生帮你进行认知治疗。 神经性厌食症: 想减肥也是病   起先只想瘦2公斤,后来把目标改为5公斤。节食、轻泻剂、超量运动,凡是用得上的方法,都要试试,力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。当体重迅速降到正常指标的80%以下,之后偶尔放开吃一顿,会有莫名的罪恶感,因此加倍吃泻药时,警惕“神经性厌食症”逼近!别小看它,当年著名歌星卡伦·卡彭特就因为它送了性命! 假期综合症: 放大假也得病   B先生想趁休假期间调整状态,回来加倍努力工作。结果,长假归来,人愈发犯懒了。明明案头要处理的事情一大堆,他偏偏面对屏幕保护程序傻坐了8小时,半点没有上班的兴趣。犯起病来,还想冲进老板办公室,递一张辞呈,“从此赤条条来去无牵挂”,做个全职度假者!   B先生的“假期综合征”,按医生的说法是“找错了轻松方式”!舒解压力,上班一族有不同方法——有人喜欢打牌,有人喜欢旅游……无论使用哪种方法,目的都是“让脑袋里绷紧的弦松动一下”。如果事情做过头,“弦”一下子完全松脱,调整两三个星期也不管用,就得到医院治疗了。这类人以后应尽量避免休长假!

七嘴八舌:

#1 离心力06-12-01 00:38:57说道:
疑惑的脸

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