写字楼的“3点综合症”

发表于: 2004年04月11日      点击: 719      文章来源:
下午3点,工作了大半天的白领,开始有点头昏脑涨。每天,“3点综合症”在写字楼里发生着——提起精神,还有最后3小时。 薄荷、咖啡与茶 Kelly是一位客户主任,每天都要接听无数的电话,繁忙的工作,压力颇大。每到下午三点整,如果不用见客,在公司里,总觉昏头昏脑。最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。“这些饮料提神醒脑,从我开始工作到现在都很有效。”Kelly从起来、洗杯、到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给她带来片刻的清醒。 Kelly在中午饭后,遇上同事,会每人发一片香口胶或者薄荷糖。“嚼着嚼着,一是提神,二是口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会去犯困。”吃东西,无疑也有助于提神醒脑。 天天天然 Winne,身为秘书,整天对着电脑,脖子经常僵硬。“生命在于运动,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。”Winne有一套椅子操,每天都坚持运动十五分钟。 对着办公桌上那些清新怡人的香氛饰品或者干花,慢慢运动,呼吸一下清新的空气,清香的气味也有清醒头脑的作用,也会让你不再昏昏欲睡。“在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。就算不运动,心情也舒畅了许多,精神也自然焕发起来。” Winne的一位男同事,则非常讨厌写字楼的中央空调,总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。“本来嘛,这样的温度人是舒服,却免不了昏昏欲睡。” 惟一的办法就是:降温,开窗透气。外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力。可是,会不会有一些怕冷的同事抱怨?“没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的就是你已经度过了瞌睡危险期。” 异性相吸 Bobo手头上的工作告一段落,便在电脑前装模作样。“这不算开小差吧。”回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事,也许是开心,也许会难过,但无论如何,你不会犯困了。“但想那些烦心劳神的事情的时候,千万不要表露出来,别让人发现你变幻的表情,否则你集中精神工作的状态就会受到怀疑。” 打私人电话本来并不允许,但其实这是office中最屡禁不止的事,每间办公室里都会有人拿着电话,用细若蚊蚋的声音在“煲电话粥”。所以,Lion已经学会掌握时机和技巧,找几个自己喜欢的朋友聊聊天,或者给心爱的女朋友打个慰问电话。“只是时间不宜过长,待到困倦一过,就得马上加倍努力干活。” Lion有时精神不好,打电话时间又不能长,便就近在办公室里找个人说说话。“但是,说话聊天也许会给你带来负面作用。”所以找谁聊,怎么聊,而且又要有助于提神就是一件功力深厚的事情。“找你在办公室里比较有好感的一位异性,问一些有关工作事务,既无伤面子,又让别人抓不住工作偷懒的把柄。你知道吗?在一个有好感的异性面前,你总是不自觉地打起了精神,聊得特别的起劲。”

七嘴八舌:

#1 离心力06-12-01 01:05:11说道:
其实还有很多综合症呢

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